5 loại đồ uống giúp bạn ''hạ hỏa'', giải nhiệt sau một ngày căng thẳng
Buổi sáng cứ duy trì 8 thói quen này khiến quá trình giảm cân thành "công cốc", bỏ ngay trước khi quá muộn / Muốn tim mạch khoẻ mạnh hãy tích cực ăn 5 loại quả vừa ngon vừa rẻ này, nhất là số 3
Sinh tố rau
Thêm một ít cải bó xôi, cần tây và cà rốt vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Thứ đồ uống này rất giàu can xi và ma giê, sẽ không chỉ làm giảm huyết áp mà còn giúp bạn giảm stress và bình tĩnh lại.
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)
Trà xanh
Trà xanh từ lâu đã được biết đến là loại thảo dược tốt cho sức khỏe. Hàm lượng EGCG trong trà xanh là chất chống oxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc tự nhiên giúp bạn giảm mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc ở cường độ cao và làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm sáng, mịn da. Mỗi ngày uống 4 - 5 tách trà khoảng (800 - 1.000ml) giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc, phòng ngừa được một số bệnh như tăng huyết áp, cholesterol máu tăng, xơ vữa động mạch... Nên uống vào buổi sáng, trưa, chiều; không uống vào buổi tối để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Nước
Nước giải phóng các endorphin, loại hoóc môn tự nhiên này xoa dịu tâm trạng và khiến bạn cảm thấy bình tâm. Nó cũng giúp trí óc và cơ thể rũ bỏ lo âu và stress.
Sinh tố cherry
Thứ nước uống này không làm bạn “hạ hỏa” ngay lập tức, các nghiên cứu đã cho thấy nếu uống sinh tố cherry hai lần mỗi này, nó sẽ cho bạn giấc ngủ đêm tốt hơn, nhờ đó đẩy lùi stress và khiến bạn thư giãn.
Nước bông cúc nhãn nhục
Bông cúc nhãn nhục không những giúp giải khát, hạ hỏa, thanh nhiệt mà loại nước mát này còn giúp an thần, làm dịu căng thẳng. Ngoài ra, đâycũnglà thức uống có thể khắc phục chứng mất ngủ, giúp ngừa mụn, trị đau họng nhờ công dụng của bông cúc.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời
10 triệu mỗi tháng gửi về chăm bố mẹ chồng, nhưng ngày về thăm quê, nhìn mâm cơm nghèo nàn, tôi lặng người
Từ ngày 22/11 đến cuối năm: Ba con giáp đón sóng may mắn, tài lộc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến
Bí mật kinh hoàng sau tờ đăng ký xe máy của mẹ chồng: Cơn ác mộng của một cuộc hôn nhân tưởng như hoàn hảo
Giải mã giấc mơ thấy người đã khuất xuất hiện trở lại
Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn