5 loại nước uống giải độc, chống ung thư

1. Nước + muối ăn

Bắt đầu buổi sáng bằng việc uống 1 ly nước muối nhạt, có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, giúp đại tiện dễ dàng.

Sát khuẩn răng miệng

Muối ăn có tác dụng diệt khuẩn rất hiệu quả. Uống 1 ly nước muối nhạt vào buổi sáng khi vừa thức dậy, có thể sát khuẩn răng miệng, bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Tuy nhiên, nếu đang có vấn đề cao huyết áp thì không nên uống nước muối nhạt, vì nó sẽ làm cho bệnh cao huyết áp nặng hơn.

Giảm mệt mỏi

Nước muối có công dụng rất tốt cho sức khỏe con người, khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi bạn hãy uống một chút nước muối nhạt. Nước muối hỗ trợ bổ sung chất điện giải, loại bỏ các triệu chứng mệt mỏi, giúp cơ thể bạn khôi phục tràn đầy năng lượng.

Khi vận động xong nên uống nước pha chút muối vài giọt chanh sẽ giúp bạn trở nên khỏe hơn.

2. Nước + mật ong

Uống nước mật ong mỗi sáng đẹp da, tốt cho đường ruột

Mật ong tự nhiên chứa vô vàn lợi ích cho sức khỏe nó không chỉ là thần dược trong làm đẹp mà còn hỗ trợ đường ruột rất tốt.

Giúp bạn ngủ ngon

Uống nước pha chút mật ong vào buổi tối rất tốt cho sức khỏe. Nhiều người thường xuyên bị mất ngủ vào ban đêm, không ngủ được đúng giờ, nếu vậy bạn hãy uống 1 ly nước pha mật ong. Loại nước này có thể giúp bạn điều chỉnh huyết áp, nước sẽ điều chỉnh huyết áp của bạn về đúng mức tiêu chuẩn thông thường, từ đó giúp bạn đạt được hiệu quả an thần ngủ ngon.

Tốt cho đường ruột, phòng chống táo bón

Nước mật ong có tác dụng giúp giải độc rất tốt, uống nước mật ong, có thể giúp bạn “đánh thức” các lợi khuẩn có ích trong đường ruột, cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón, từ đó quét sạch các loại độc tố trong cơ thể một cách hiệu quả.

3. Nước + kỷ tử

Nước kỷ tử giúp bảo vệ gan, sáng mắt và chống lão hóa

Trà kỷ tử, nước kỷ tử giúp sáng mắt

Bảo vệ gan

Thành phần polysaccharides chứa trong hạt kỷ tử có tác dụng bảo vệ gan rất tốt, nó có thể giúp giảm alanine aminotransferase huyết thanh, thúc đẩy việc phục hồi các tổn thương ở gan, giúp các chức năng gan hoạt động bình thường.

Giúp sáng mắt

Uống nước pha với kỷ tử có tác dụng rất tốt cho mắt vì trong đó có chứa hàm lượng zeaxanthin rất phong phú, được mô tả là cao nhất so với các hoa quả khác.

Zeaxanthin tích tụ ở võng mạc, có thể làm giảm sự kích thích tia cực tím, bảo vệ và giúp thần kinh thị giác không bị tổn thương, nên có vai trò rất tốt trong việc hồi phục thị lực.

Chống lão hóa

Kỷ tử giúp chống lão hóa rất hiệu quả nhờ vào các hạot chất chống lão hóa phong phú như: polysaccharides, carotene, vitamin E, selenium và flavonoid… Khi cho kỷ tử vào nước, những chất dinh dưỡng này đều sẽ hòa tan trong nước, và sẽ được hấp thu hết vào cơ thể.

4. Nước + chanh

Nước chanh có tác dụng làm đẹp, ngăn ngừa đột quỵ, đau tim

Chanh rất giàu các loại vitamin và chất khoáng, sẽ giúp bạn có làm đẹp da, đồng thời có thể ngăn chặn và loại bỏ sắc tố da, có tác dụng làm trắng da. Kali có trong nước chanh có tác dụng kiểm soát huyết áp cao trong khi vitamin C giúp hạ thấp cholesterol và ngăn ngừa sự đông máu trong các mạch máu. Chanh có đặc tính chống oxi hóa giúp loại bỏ các chất độc có hại và giữ cho máu luôn tinh khiết. Nó cũng ngăn ngừa bệnh đột quỵ, đau tim và các vấn đề nghiêm trọng về tim khác.

Tuy nhiên những người có axit dạ dày quá cao hoặc những người bị viêm loét dạ dày nên thận trọng khi dùng nước chanh, không nên lạm dụng.

Lưu ý khi uống nước chanh

Không nên dùng nước nóng để pha chế nước chanh, vì như vậy sẽ làm nhiều chất quý, bao gồm các vitamin bị phá hủy.

Không nên dùng nhiều đường khi pha nước chanh vì nhiều nghiên cứu hiện đại đã xác nhận đường tinh luyện tác động không tốt đến sức khỏe.

5. Nước + lá trà xanh

Trà xanh giúp ngăn ngừa ung thư

Trà xanh không chỉ bảo vệ cơ thể chống lại ung thư mà còn giúp làm giảm kích thước khối u.Nhiều chuyên gia tin rằng chất chống oxy hóa có thể làm chậm sự lão hóa và ngăn ngừa bệnh tim, đột quỵ và ung thư.

Một lượng lớn chất chống oxy hóa được tìm thấy trong lá trà xanh giúp ngăn chặn quá trình sản xuất các enzyme có hại cho cơ thể, ngăn ngừa sự xâm lấn của các khối u, hạn chế sự phát triển ung thư.

Polyphenol có trong trà xanh được biết đến để tiêu diệt và ngăn chặn sự tiến triển của tế bào ung thư trong cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên uống trà xanh ít có khả năng phát triển các loại ung thư

Trà xanh giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng, ung thư thực quản đến ung thư bàng quang, ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư tuyến tiền liệt.Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất polyphenol có trong trà xanh như epigallocatechin-3-gallate (EGCG) có khả năng ngăn chặn sự xâm lấn của các tế bào ung thư.

Bởi vì các polyphenol trà xanh có, nó có thể làm giảm đáng kể sự phát triển của bệnh ung thư do di truyền.

Trà xanh có thể ngăn ngừa và ngăn chặn bệnh ung thư phổi

Nguyên nhân chính của ung thư phổi là do tác hại của thuốc lá. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người không hút thuốc và không uống trà xanh mỗi ngày có nhiều khả năng phát triển ung thư phổi hơn là những người thường xuyên uống trà.

Ngoài việc từ bỏ thuốc lá cũng nên có thói quen uống trà xanh hàng ngày để có thể giảm nguy cơ ung thư phổi cũng như hạn chế sự phát triển của khối u trong cơ thể.

Hợp chất trà xanh có thể ngăn ngừa bệnh ung thư bạch cầu

Hợp chất epigallocatechin-3-gallate (EGCG) có trong cây trà có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của ung thư bạch cầu và có khả năng giúp đẩy lùi căn bệnh này ra khỏi cơ thể.Sử dụng trà xanh hàng ngày vừa là một loại nước uống giúp thanh lọc cơ thể, vừa là một loại thảo mộc giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống một lượng vừa đủ không nên làm dụng.