5 loại quả giàu canxi tốt cho mẹ bầu, em bé sinh ra cao lớn khỏe mạnh
Chuyện chị em ít để ý: Hấp cua nên dùng nước nóng hay lạnh thì ngon? / Giải mã son màu cánh hoa khô đang làm chị em 'phát sốt'
Chuối
Trong trái chuối rất giàu chất xơ, giúp mẹ bầu có hệ tiêu hóa tốt hơn, giúp giảm bệnh táo bón, bệnh trĩ vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, trong chuối còn dồi dào hàm lượng vitamin C, vitamin B6, axit folic, và các khoáng chất như: sắt, magie, kali, canxi, kẽm… rất tốt cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Đặc biệt, khi mẹ bầu ăn chuối giúp thai nhi cao lớn, có hệ xương chắc khỏe và thông minh vượt trội sau khi chào đời.
Dâu tây
Trong thành phần dinh dưỡng của dâu tây là quả mọng nước, chất xơ, vitamin C, vitamin A, vitamin E và K tốt cho sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, dâu tây còn chứa nhiều vitamin nhóm B, axit folic, đều là các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
Kiwi
Trong thành phần của quả kiwi giàu nước, dồi dào các vitamin A, C, E, các vitamin nhóm B, axit folic giúp giảm dị tật thai nhi. Ngoài ra, quả kiwi còn chứa các khoáng chất như, kẽm, sắt, đồng, kali, magie, đặc biệt là kiwi rất giàu canxi, giúp cho thai nhi cao lớn khỏe mạnh. Ngoài ra, khi mẹ bầu ăn nhiều kiwi còn bổ sung nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, lại tăng cường miễn dịch, chống táo bón cho mẹ bầu.
Quả lê
Trong thành phần dinh dưỡng của quả lê chứa nhiều nước, giàu chất xơ, lê cũng dồi dào các vitamin A, C, E, K, các vitamin nhóm B, folate, choline và các khoáng chất: canxi, sắt, kẽm, đồng, kali…rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Quả ổi
Trong thành phần dinh dưỡng của ổi chứa nhiều vitamin A, vitamin C, E, chất xơ và các khoáng chất như kali, canxi cực dồi dào. Ngoài ra, trong ổi còn chứa nhiều vitamin C giúp mẹ bầu giảm nhiễm khuẩn, tránh các bệnh về xương như còi cọc, thấp lùn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chủ nhân của nhiều bản cosplay hot lại trình làng giao diện mới, dân tình vừa nhìn đã "níu lưỡi"
Ngất ngây trước body của nữ huấn luyện viên pilates quyến rũ nhất Hàn Quốc, mê bánh mì Việt Nam
Mê mẩn ngắm nhìn gương mặt học sinh, thân hình phụ huynh của hot girl 502.000 fan
Ngắm vẻ đẹp tựa búp bê của hot girl Gia Lai
Bủn rủn chân tay khi đến đóng viện phí đi đẻ cho bồ thì cô y tá nói: ‘Lúc nãy vợ anh đến đóng hết rồi ạ'
Hành trình gian truân đầy nghị lực của cô MC xinh đẹp