5 loại quả ngon nhưng tuyệt đối không ăn vào buổi tối, nhất là quả thứ 4

Măng cụt

Quả măng cụt được xem là một loại quả rất giàu dinh dưỡng, với các vitamin như B1, C, chất đạm, chất béo, chất xơ, canxi, phốt pho, sắt… Ngoài ra, trong thành phần dinh dưỡng của quả măng cụt còn có chứa hỗn hợp kháng thể Xanthones thiên nhiên có khả năng diệt khuẩn, kháng khuẩn vô cùng hiệu quả.

Khi ăn măng cụt muốn bổ sung măng cụt vào thực đơn ăn tráng miệng hoặc ăn vặt vào ban ngày và nên tránh ăn vào buổi tối vì nó có thể khiến giấc ngủ chập chờn khó tiêu.

Sầu riêng

Sầu riêng là một trái cây vô cùng bổ dưỡng mà còn là một phương thuốc chữa bệnh vô cùng tốt với nhiều người. Nhiên, nếu bạn ăn trái sầu riêng vào buổi tối sẽ gây nóng trong, rôm sảy mụn nhọt.

Bên cạnh đó, do trái sầu riêng có hàm lượng chất dinh dưỡng cao nên không tốt cho người bị huyết áp và tiểu đường, cũng như bệnh tim mạch. Lời khuyên của các bác sĩ là bạn không nên ăn sầu riêng trước khi đi ngủ để giảm những tai biến có thể sảy ra.

Thanh long

Trong thành phần của quả thanh long giàu chất dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Thanh long có chứa nhiều các vi nguyên tố như vitamin C, vitamin B1, B2, B3, canxi, photpho, sắt tốt cho sức khỏe con người.

Bên cạnh đó, quả thanh long được xem là loại trái cây giảm béo hiệu quả và có tác dụng phòng chống táo bón vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên ăn thanh long cũng là loại trái cây chứa nhiều đường không nên ăn nhiều vào buổi tối gây rối loạn tiêu hóa.