5 loại thảo mộc cực kỳ hiệu quả để giảm cân và đốt cháy chất béo

Nghệ

BS Dương đánh giá rằng, đó là một loại "thảo dược siêu việt" với nhiều lợi ích ấn tượng, đặc biệt là tính chất chống viêm đáng chú ý nhờ vào hàm lượng cao của hợp chất curcumin. Khi được hấp thụ vào cơ thể, curcumin có khả năng tự động cải thiện tình trạng kháng insulin, tăng cường quá trình đốt cháy chất béo và giúp giảm cân hiệu quả.

Hạt cỏ cà ri

Hạt cỏ cà ri được biết đến như một giải pháp hữu hiệu trong việc giảm triệu chứng đầy hơi và khó tiêu. Hạt này chứa nhiều phytonutrient giúp cải thiện tình trạng kháng insulin, kích hoạt insulin trở nên nhạy cảm hơn và giúp giảm đường trong máu. Thực tế đã chứng minh rằng, nhiều người đã sử dụng hạt cỏ cà ri để hạ đường huyết và giảm cân hiệu quả hơn.

Quả bứa Garcinia Camgogia

Theo BS Vũ Đại Dương, quả bứa Garcinia Cambogia là một siêu thực phẩm được sử dụng rộng rãi với nhiều công dụng khác nhau, trong đó có cả giảm cân.

Hợp chất hydroxycitrat trong quả bứa đã được chứng minh là có tác dụng giảm thèm ăn và tăng độ nhạy cảm insulin ở bệnh nhân sỏi thận, giúp giảm kháng insulin và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa. Việc sử dụng quả bứa Garcinia Cambogia có thể giúp đạt được hiệu quả giảm cân tối ưu.

Trà Xãnh

BS Dương cho biết rằng trà xanh là một nguồn giàu hoạt chất EGCG có khả năng kích thích trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Nghiên cứu cho thấy rằng khi kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên, EGCG trong trà xanh có thể tăng 17% khả năng đốt cháy chất béo. Ngoài ra, trà xanh còn có tính chất phòng chống ung thư và tăng tuổi thọ.

Tuy nhiên, BS Dương cũng nhấn mạnh rằng việc thay đổi chế độ ăn cũng là rất quan trọng. "Việc bổ sung thảo mộc chỉ giúp bạn giảm được một vài cân và cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể", chuyên gia cho biết.