5 loại thực phẩm cần "kiêng dè" nếu bạn muốn giữ được làn da trẻ trung
Những lưu ý cần thiết bạn nên nhớ khi sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da / 3 công thức mặt nạ đậu xanh cho làn da sáng và sạch mụn, chị em lưu lại ngay
5 dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang dần "già đi":
- Lỗ chân lông to và da mỏng dần
- Da khô và nhanh bong tróc
- Da sạm, không đều màu
- Xuất hiện nhiều vết chân chim, bọng mắt
- Da mất độ co giãn
5 loại thực phẩm “thúc đẩy” sự lão hóa của làn da:
Đồ chiên rán
Theo các nhà nghiên cứu, những thực phẩm chiên rán ở nhiệt độ cao có chứa chất béo chuyển hóa. Chất béo này có thể làm giảm hàm lượng Collagen - một loại protein trong cơ thể, chịu trách nhiệm kết nối các mô với nhau, tạo sự đàn hồi cho làn da. Vì thế, ăn quá nhiều đồ chiên rán có thể gây thiếu hụt Collagen, khiến da dần chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn.
Bánh mì trắng
Bánh mì trắng là thực phẩm chứa nhiều tinh bột. Tinh bột không gây hại cho sức khỏe tuy nhiên nếu tiêu thụ quá nhiều, tinh bột kết hợp với protein có thể làm tăng sự hình thành AGEs. AGEs làm các sợi elastin đứt gãy và phá hủy collagen khiến cấu trúc làn da bị phá vỡ. Do đó da trở nên chảy xệ và các rãnh nhăn nơi đuôi mắt, khóe miệng xuất hiện nhiều hơn.
Đường trắng
Làn da sẽ lão hóa nhanh chóng khi bạn giữ thói quen ăn nhiều đường trắng. Bởi các phân tử đường khi được dịp kết hợp với protein sẽ tạo ra sản phẩm glycation cuối cùng. Chúng làm hỏng collagen trong cơ thể, vì thế da sẽ có xu hướng hình thành những nếp nhăn sâu, các dấu hiệu lão hóa cũng trở nên rõ hơn.
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa có thể làm tăng bã nhờn, khiến da nhanh lên mụn. Ngoài ra, phần lớn sữa ngày nay đều được tiệt trùng ở nhiệt độ cao khiến hầu hết enzyme tiêu hóa trong sữa bị tiêu diệt. Thứ còn lại của sữa tiệt trùng là một lượng lớn đường lactose. Câu chuyện về tác hại của đường lại được lặp lại, và kết quả là làn da của bạn sẽ “già trước tuổi”.
Rượu, bia và đồ uống có cồn
Ảnh minh họa.
Lạm dụng rượu, bia là một trong những nguyên nhân chính khiến gan hư tổn. Nhưng khi gan suy yếu, làn da cũng bị ảnh hưởng rất nhiều, trở thành nơi lý tưởng cho mụn trứng cá, nếp nhăn, sạm, nám… Ngoài ra, chất cồn trong rượu bia có thể làm suy yếu khả năng chống oxy hóa của cơ thể. Điều này sẽ khiến làn da của bạn đen sạm và già đi trông thấy.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Công dụng của muỗi trên trái đất là gì? Hậu quả sẽ ra sao nếu tất cả muỗi đều bị tiêu diệt?
'Lỗ tròn nhỏ' ở cuối chiếc bấm móng tay ẩn chứa một chức năng, thật tiếc nếu không sử dụng
Dù đắt đến mấy cũng nên mua '6 loại rau' này, dư lượng thuốc trừ sâu về cơ bản gần như bằng 0
Tử vi tuổi Hợi tháng 11/2024: Khai phá tiềm năng và đối mặt thách thức
Tử vi tuổi Tuất tháng 11/2024: Thử thách chồng chất, cần bản lĩnh vững vàng
Tử vi tuổi Dậu tháng 11/2024: Thách thức đan xen cơ hội, hãy vững vàng và tích cực