Đời sống

5 loại trái cây cung cấp collagen ngăn ngừa lão hoá cho phụ nữ luôn tươi trẻ

DNVN - Trong thế giới tự nhiên, có nhiều loại quả chứa collagen hữu ích cho cơ thể, giúp chống lão hóa da hiệu quả.

Loại nước thần kỳ giúp da mịn màng, không lo nếp nhăn đẩy lùi lão hoá tới 10 năm / Sai lầm nghiêm trọng về chống lão hoá da bạn cần tránh

Đứng đầu danh sách này, quả ổi nổi bật với lượng lycopene gấp đôi cà chua - một chất chống oxy hóa vượt trội, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ô nhiễm môi trường, ngăn chặn hình thành nếp nhăn, giúp da luôn trẻ trung, không bị lão hóa.
Hơn nữa, ổi còn cung cấp nhiều vitamin A, B, C và kali, những chất chống oxy hóa tốt và có tác dụng giải độc cơ thể, chống lại các gốc tự do gây tổn hại tế bào da, giữ cho làn da trắng sáng và giảm các dấu hiệu lão hóa.
Không chỉ bảo vệ tế bào da, lycopene trong quả ổi còn giúp cơ thể loại bỏ độc tố tích tụ bên trong, tăng cường hoạt động trao đổi chất, giúp da luôn tràn đầy sức sống và tươi trẻ.
Quả ổi.

Quả ổi.

Cùng với đó, quả bơ nổi tiếng với nhiều công dụng như chống ung thư và bảo vệ tim. Đặc biệt, nhờ hàm lượng vitamin A, bơ có khả năng loại bỏ các tế bào da chết, giúp da sáng, khỏe và đẹp. Caroten trong bơ giúp ngăn chặn độc tố và thiệt hại từ tia nắng mặt trời, đồng thời bảo vệ chống lại ung thư da.
Không dừng lại ở đó, đu đủ xuất sắc là nguồn cung cấp collagen tối ưu cho da. Loại quả này chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, đu đủ giàu vitamin A, E, canxi và enzyme (papain) - dưỡng chất giúp chống lại quá trình lão hóa da rất hiệu quả.
Các loại quả họ cam và chanh cũng đáng chú ý, chúng giúp tăng nhanh sản lượng collagen trong cơ thể, đồng thời chống lão hóa, ngăn ngừa da bị rám nắng và giảm tốc độ tăng trưởng của các gốc tự do, giúp quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn.
Các loại quả họ cam và chanh

Các loại quả họ cam và chanh

Còn quả cà chua, chỉ một quả đã cung cấp tới gần 30% lượng vitamin C cần thiết để cơ thể tổng hợp collagen. Tinh chất thiên nhiên trong cà chua không chỉ giúp trắng da, trị mụn hiệu quả, mà còn giúp dưỡng da mịn màng tươi tắn. Cà chua có hàm lượng tinh chất chống oxy hóa cao, giúp chống lão hóa và duy trì tuổi thanh xuân cho da và cơ thể.
Đối với phái nữ, việc ăn nhiều cà chua còn có lợi cho tái tạo hồng cầu, duy trì sự đàn hồi của da và thành mạch máu, giúp có làn da trắng mịn, rạng rỡ.
Tuệ Tâm (tổng hợp)
Từ khóa: cam chanh collagen trái cây nhiều vitamin trái cây giàu collagen
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Chăm sóc mẹ già suốt 10 năm nhưng không được chia mảnh đất nào, đến lúc đọc kỹ lại di chúc tôi mới òa khóc

Chăm sóc mẹ già suốt 10 năm nhưng không được chia mảnh đất nào, đến lúc đọc kỹ lại di chúc tôi mới òa khóc

Tử vi ngày 22/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Mão công việc thăng hoa, tuổi Tỵ cẩn thận sai lầm

Con gái dắt 3 chú chó Ngao Tạng đi bộ mãi không về, bố đi tìm thấy cảnh tượng dở khóc dở cười

Bố di chúc để lại nhà cùng 2,7 tỷ tiền tiết kiệm cho mẹ kế, chúng tôi kéo nhau gặp luật sư để rồi nhận cái kết sững người

Bị thách cưới căn chung cư, mẹ chồng tương lai "gật đầu nhẹ", nhưng ngày mang sổ đỏ tới, bất ngờ cú chốt gây sốc!

6 con giáp tỏa sáng năm 2025: Lộc lá đầy nhà, thành công rực rỡ

6 con giáp tỏa sáng năm 2025: Lộc lá đầy nhà, thành công rực rỡ

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm