Đời sống

5 loại trái cây ít đường dùng giảm cân cực tốt

Chị em đang muốn xuống cân thì hãy lựa chọn trái cây ít đường để ăn thường xuyên.

5 sai lầm khi ăn rau củ khiến việc giảm cân bị phản tác dụng / Đi chợ sắm sửa cuối năm, phụ nữ nhớ mua 5 món giàu protein này để da khỏe dáng xinh, giảm cân đón Tết

Đu đủ

5 loại trái cây ít đường dùng giảm cân cực tốt

Ảnh minh họa.

Đây là một món hàng tốt để bổ sung vào danh sách mua sắm của bạn: Một nửa trái đu đủ cỡ nhỏ có 6 gram đường. Ngay cả một trái đu đủ nhỏ cũng khá lớn, vì vậy một nửa là khá nhiều để ăn luôn một lúc. Bạn có thể thêm vài giọt chanh và vài hạt muối biển - hoặc một hũ sữa chua đông lạnh để có món quà nhiệt đới.

Cà tím

Cà tím cũng là một loại trái cây có chứa nhiều chất xơ, vitamin, kali, folate và các flavonoid có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư. Ăn những món ăn được chế biến từ cà tím cũng sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng rất tốt.

Quả mâm xôi

Loại quả thơm ngon này giúp bạn thấy no lâu hơn nhờ chứa hàm lượng chất xơ cao vượt trội. Do đó khi ăn quả mâm xôi nó sẽ giúp bạn làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày hãy ăn một vài quả mâm xôi hoặc xay chúng thành sinh tố, nó sẽ cung cấp cho bạn thêm một lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hóa cho cơ thể.

 

Dâu tây

Để giảm cân bằng trái cây thì ăn dâu tây là hợp lý nhất rồi. Dâu tây chứa rất nhiều vitamin C, phù hợp với cả món ăn ngọt và mặn. Mỗi ngày một cốc nước ép dâu tây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn của mình.

Dưa lưới

Thật tuyệt vời khi hương vị và sự hài lòng được gói trong một miếng dưa lưới trung bình chỉ với 5g đường - và 23 calo. Hãy thử thưởng thức với một chút pho mát cottage và vài hạt muối.

Từ khóa: trái cây trái cây ít đường dâu tây dưa lưới giảm cân
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn

Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn

Các cụ khuyên nhủ: 'Con rể lên giường, nhà tan cửa nát', tại sao lại nói như vậy?

Sự khác biệt giữa những người thường xuyên đến thăm mộ và những người không đến là gì?

Tử vi tuần mới (25/11 - 1/12): 3 con giáp đón nhận vận may bùng nổ, tài lộc rực rỡ từ Thần tài

Lời răn dạy của người xưa: 'Khi đến tuổi 49, đừng ở lại bốn nơi này!', ý nghĩa thực sự đằng sau là gì?

Cắm tăm vào ấm siêu tốc: Lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết

Cắm tăm vào ấm siêu tốc: Lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm