5 lợi ích khi bạn ăn ớt, điều thứ 2 mọi phụ nữ đều thích

Cải thiện hệ tiêu hóa

Trong thành phần của ớt có chứa chất capsaicin có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây loét dạ dày tá tràng vô cùng tốt. Khi bạn ăn ớt sẽ giúp chống lại quá trình oxy hóa để hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa. Đồng thời còn giúp giảm khí đường ruột, chữa tiêu chảy vô cùng tốt. Thêm vào đó, nếu bạn ăn cay vừa phải, hệ tiêu hóa sẽ tăng tiết dịch vị giúp cho bạn ăn ngon miệng hơn, tránh bị đầy hơi, khó tiêu.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Khi con người ăn ớt có thể hỗ trợ hệ thống tuần hoàn và ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giảm cholesterol huyết thanh và giảm lượng chất lipid đọng lại trong cơ thể. Ngoài ra, ớt cũng có thể bạn giảm quá trình đông máu, hỗ trợ tuần hoàn máu phòng ngừa tim mạch.

Giúp giảm đau nhức

Thành phần capsaicin trong quả ớt có khả năng kích thích trí não sản sinh ra chất endorphin giúp giảm đau cho bạn vô cùng tốt. Ngoài ra, ớt còn rất tốt với những người đang mắc bệnh viêm khớp mạn tính, đau đầu do thần kinh và phòng ngừa một số căn bệnh ung thường gặp. Chính vì vậy, bạn đừng ngại ngần bổ sung thêm ớt trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn vừa phải, đừng ăn nhiều kẻo lợi bất cập hại.