5 món ăn tưởng bổ dưỡng nhưng dễ gây rối loạn nội tiết cho phụ nữ

Gia cầm

Thịt gia cầm tốt cho tim mạch nhưng lại là nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết. Nguyên nhân là do thức ăn chăn nuôi gia cầm có thể chứa estrogen. Vì vậy, thịt gia cầm chăn nuôicông nghiệp có thể chứa dư lượng hormone và gây ra các vấn đề về nội tiết.

Cam thảo

Nghiên cứu cho thấy, cam thảo có tính chất estrogen mạnh hơn cả những biện pháp tránh thai. Ngoài ra, kẹo hạt thì là, kẹo hồi cũng có tác dụng như estrogen nhưng không quá mạnh. Bạn có thể sử dụng chúng để thay thế cho cam thảo.

Phẩm màu

Phẩm màu trong thức ăn tưởng vô hại nhưng chúng có thể phá hủy hormone trong cơ thể. Một số loại màu nhuộm được làm từ dầu mỏ được cho là yếu tố làm rối loạn nội tiết. Do đó, hãy ưu tiên sử dụng những sản phẩm không nhuộm màu. Nếu muốn nhuộm màu cho thực phẩm, hãy lấy màu từ các loại rau củ quả.

5 thực phẩm này đều mang đến những lợi ích nhất định cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn gặp tình trạng rối loạn nội tiết tố, hãy cân nhắc kỹ trước khi sử dụng. Hơn nữa, bạn hoàn toàn có thểthay thế chúng bằng các loại thực phẩm khác phù hợp với cơ thể hơn.