Uống nước chanh chỉ cần thả 1 thứ này vào, mỡ bụng đến mấy cũng hết veo, giảm cân siêu chuẩn

Chanh pha loãng

Đây là cách uống nước chanh phổ biến nhất. Khi pha bạn chỉ nên pha nửa quả chanh với 500ml nước lọc. Pha với nước ấm sẽ giúp cơ thể bạn hấp thu một cách tốt nhất

Ảnh minh họa

Ngoài ra, bạn cần phải hạn chế ăn các chất béo, không ăn vặt và không dùng thức ăn nước uống chứa nhiều calo. Dùng nước chanh pha loãng hằng ngày sẽ giúp da của bạn thêm hồng hào tươi sáng.

Nước chanh mật ong

Mật ong chứa nhiều vitamin quan trọng và các chất chống oxy hóa. Do đó, khi kết hợp chanh với mật ong sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Như làm sạch gan, thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa, làm đẹp da, giảm cân, ngăn ngừa táo bón,…

Cách pha nước chanh nóng mật ong rất đơn giản. Bạn vắt lấy nước nửa quả chanh tươi, 1-2 thìa cà phê mật ong và pha với một cốc nước ấm. Nên uống buổi sáng sau khi ngủ dậy để có thể phát huy tác dụng một cách tốt nhất.

Nước chanh muối

Loại nước này có tác dụng tương tự như nước chanh oha loãng. Để pha chế, bạn chỉ cần dùng nửa quả chanh cùng 250ml nước ấm, thêm vào thêm một ít muối (tùy vào khẩu vị của từng người)

Nước chanh muối sẽ giúp tăng cường hệ tiêu hóa. Đặc biệt, còn giúp giảm mỡ bụng và làm đẹp da.

Khi sử dụng chanh tươi giảm cân vẫn cần phải ăn uống, chỉ cần tránh ăn đồ quá nhiều chất béo và calo. Không nên uống trực tiếp nước cốt chanh mà pha loãng với nước. Nước chanh nên uống kèm các bữa chính để tăng cường hiệu quả giảm cân.

Nước nấu từ vỏ chanh

Vỏ chanh chứa pectin làm hạn chế hấp thụ quá nhiều năng lượng từ các thực phẩm nạp vào cơ thể, từ đó hỗ trợ hiệu quả việc giảm cân tại nhà.

Cách thực hiện: bạn lấy vỏ chanh rửa sạch, đun sôi 10 phút với 200ml nước. Sau đó tắt bếp, để nguội và uống thay nước lọc bình thường. Nước vỏ chanh có vị the và đắng, khá khó uống nhưng bạn tuyệt đối không được pha với đường.

Thay vì đó, sau khi uống nước vỏ chanh giảm cân bạn có thể ăn một loại trái cây có vị ngọt mát và ít năng lượng để làm tan đi vị the đắng như: ổi, táo.

Chanh pha loãng với nước lọc

Nước chanh pha loãng không có đường giúp tiêu hao mỡ thừa vùng bụng và giảm cân. Đây là cách uống nước chanh giảm cân dễ thực hiện nhất. Bạn chọn những quả chanh tươi nhất và pha với nước lọc. Bạn có thể uống nước chanh ấm hoặc chanh đá đều được vì cả hai đều hỗ trợ tối đa việc giảm cân.

Bên cạnh việc uống nước chanh giảm cân hằng ngày, bạn cần phải giảm ăn chất béo, không ăn vặt và không dùng thức ăn nước uống chứa nhiều calo. Dùng nước chanh pha loãng hằng ngày sẽ giúp da của bạn thêm hồng hào tươi sáng.