5 thời điểm dù khát cũng không nên uống nước, tránh rước bệnh hại thân
Trà rất tốt nhưng uống theo cách này thì rất hại sức khỏe, chớ dại đi thử / Mỡ bụng vài ngấn cũng bị "đánh bay" nếu biết 4 loại nước uống "thần thánh" này
Uống nước ngay khi ăn phải đồ cay
Thông thường, khi ăn phải đồ quá cay chúng ta sẽ uống ngay một ngụm nước để giải tỏa cảm giác nóng rát trong miệng. Tuy nhiên, việc này sẽ làm vị cay lan tỏa nhanh hơn.Nguyên nhân là dophân tửcapsaicin gây ra vị cay không phân cực nên không hòa tan trong nước. Nó chỉ tan trong các chất không phân cực như sữa. Do đó, nếu lỡ ăn phải đồ cay, uống sữa tươi sẽ giúp giải nhiệt tốt hơn.
Uống nước trong lúc ăn
Không ít người có thói quen để một cốc nước trên bàn ăn và uống trong suốt bữa ăn. Tuy nhiên, việc này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, nhất là hoạt động của dạ dày. Theo các nhà khoa học, nước sẽ pha loãng các dịch vị được tiết ra để tiêu hóa thức ăn. Bên cạnhh đó, nó cũng làm tăng lượng insulin trong cơ thể và làm tích tụ chất béo.
Uống nước trong thời gian tập luyện căng thẳng
Uống một cốc nước mát sau khi tập luyện căng thẳng có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái ngay lúc đó nhưng không mang lại lợi ích cho sức khỏe. Sau khi tập luyện cường độ cao, nhiệt độ cơ thể tăng, lượng mồ hôi tiết ra nhiều. Nếu uống nước mát để giải nhệt, cơ thể sẽ bị cạn kiệt chất điện phân. Nó có thể dẫn tới tình trạng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt...
Ngoài ra, uống nước ngay sau khi tập luyện căng thẳng sẽ gây áp lực lớn lên tim, tăng nguy cơ mác bệnh tim mạch.
Uống nước ngay trước khi đi ngủ
Uống nước ngay sát giờ đi ngủ khiến bạn ngủ không ngon giác vì phải dậy đi tiểu và ban đêm. Ngoài ra, nó còn có thể gây ra hiện tượng sung phù mặt và cánh tay vào buổi sáng hôm sau. Nguyên nhân là do vào ban đêm, thận hoạt động kém hơn ban ngày, nước không được đào thải ra ngoài dẫn tới tích tụ trong cơ thể và gây ra phù nề.
Uống nước khi đã uống quá nhiều nước trong ngày
Một người trưởng thành cần tối đa khoảng 2-2,5 lút nước/ngày. Uống nhiều nước hơn mức cần thiết sẽ gây ra tác dụng phụ, ảnh hưởng xấu đến chức năng hoạt động của thận. Thận sẽ phảilafm việc nhiều hơn để đào thải nước và không thể điều hòa các thành phần quan trọng trong máu. Do đó, bạn chỉ nên uống đủ nước và uống điều độ, tránh gây bất lợi cho sức khỏe.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Người xưa dặn ở đời có 4 cái 'ngu', vậy cái nào là ngu nhất?
Có cần rút phích cắm nồi cơm điện sau khi cơm chín hay không: Câu trả lời thật bất ngờ!
Hai lỗ trên phích cắm điện dẹt dùng để làm gì?
Muốn cây kim tiền phát tài, phát lộc? Đừng bỏ qua 5 bí quyết quan trọng này!
Muỗi sợ nhất cái này, chỉ cần bạn đặt một cái ở nhà, thì dù không đốt nhang muỗi cũng không thấy một con muỗi nào
Bộ phận nào của con lợn ngon nhất?