5 thứ phải cởi ra, 4 thứ mặc vào khi ngủ: Chị em nhớ để ngủ ngon, đỡ bệnh tật, khỏe đẹp hơn tuổi

Những món đồ như nhẫn, vòng tay, vòng cổ, đồng hồ… vốn được sử dụng ban ngày cho đẹp. Tuy nhiên, khi ngủ thì bạn nên tháo hết chúng ra vì chúng có thể là thủ phạm gây kích ứng da hoặc gây dị ứng. Đồng thời, khi đi ngủ còn đeo trang sức dễ khiến chúng tạo thành các vết xước, bầm tím khi đè vào. Ngoài ra, với những chiếc nhẫn nếu đeo chật còn cản trở quá trình lưu thông máu khiến tay hay bị tê.

Kính áp tròng

Đeo kính áp tròng sẽ có tính thẩm mỹ hơn nhưng nếu đi ngủ mà lười gỡ ra sẽ khiến giác mạc bị tiếu oxy, gây dính giác mạc. Từ đó, dễ gây bệnh nhiễm trùng giác mạc. Ngoài ra, việc để cả kính áp tròng khi ngủ còn dễ gây xước giác mạc, tăng nguy cơ chấn thương vùng mắt.

Răng giả

Việc đeo răng giả đi ngủ cũng không phải là ý tưởng thông minh. Bởi, răng giả đeo suốt ngày trong miệng sẽ sản sinh ra vi khuẩn, tích tụ mảng bám gây ra các bệnh về răng miệng. Lâu dần, nó sẽ gây bệnh cho hệ hô hấp nữa. Bên cạnh đó, việc đeo răng giả đi ngủ còn dễ khiến bạn nuốt phải răng giả gây chảy máu, thậm chí là nguy hiểm tính mạng.

Lớp makeup

Lớp makeup cũng là thứ mà bạn cần cởi bỏ trước khi đi ngủ. Bởi, nó có thể bịt kín lỗ chân lông khiến làn da nổi mụn. Đồng thời, lớp bụi bẩn này trên mặt còn dễ khiến bạn bị viêm da nữa đấy.

Những thứ nên mặc vào khi ngủ

Quần áo rộng

Để có một giấc ngủ ngon, chắc chắn mọi thứ trên người bạn đều phải rộng rãi tạo cảm giác thoải mái. Việc sử dụng những món đồ rộng sẽ giúp làn da được thở, không ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu. Hơn nữa, việc mặc đồ rộng còn phòng được bệnh viêm da, nhất là vào mùa hè.

Dùng bịt mắt

Một chiếc bịt mắt (hay còn được gọi là kính ngủ) sẽ giúp bạn tránh được tình trạng khó ngủ từ ánh sáng xung quanh. Việc này sẽ kích thích não bộ và khiến bạn khó ngủ. Ngoài ra, việc dùng kính ngủ còn giúp bạn không bị giật mình tỉnh giấc khi ánh sáng bất ngờ xuất hiện.

Dùng đồ có chất liệu cotton

Chất liệu cotton sẽ khiến bạn có cảm giác mềm mại, thoải mái. Đặc biệt, cotton có khả năng thấm hút mồ hôi tốt

Tất chân

Vào những ngày trời trở lạnh thì việc đi tất chân sẽ giúp bạn cảm thấy ấm áp, dễ đi vào giấc ngủ hơn hẳn.