5 thực phẩm đốt cháy mỡ thừa giúp bạn có vòng 2 "phẳng lì" chỉ sau một tháng

Súp lơ trắng cùng dầu ô liu

Một trong những món ăn giúp bạn giảm cân tốt và có một vòng hai thon gọn đó chính là súp lơ trắng là thần dược giảm cân. Trong súp lơ trắng chỉ chứa 25 calo trong 100 gam và có chỉ số đường huyết khá thấp, vì vậy loại rau này nên được thêm vào trong bữa ăn hàng ngày. Bạn có thể dùng một ít dầu ô liu để xào và thưởng thức món ngon này mà không lo bị béo, thừa năng lượng.

Táo và hạt dẻ cười

Khi bạn muốn giảm cân, để tránh cơn đói giữa ngày, bạn hãy thử nhai hạt dẻ cười và táo. Nguyên nhân là trong thành phần dinh dưỡng của táo cung cấp chất xơ cần thiết, hạt dẻ cười lại là một trong những loại hạt có hàm lượng calo thấp nhất và lớp vỏ cứng của nó đảm bảo rằng bạn sẽ không thể ăn quá nhiều gây thừa năng lượng.

Khoai lang và cá hồi nướng

Trong thành phần dinh dưỡng của cá hồi có sự kết hợp hoàn hảo giữa chất béo omega-3 và protein lành mạnh. Thành phần omega-3 giúp giảm mỡ trong cơ thể, thì protein giúp bạn không cảm thấy đói.

Nhưng nếu bạn chỉ ăn một khẩu phần cá hồi là không đủ, hãy thử kết hợp cùng với khoai lang nướng sẽ giúp bạn no lâu và cung cấp hàm lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể.