5 thực phẩm rẻ bèo được ví như "máy đánh tan máu đông", giúp thông suốt mạch máu, ngăn ngừa đột quỵ

Bí đao có tính mát nó nổi bật với công dụng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể con người. Trong bí đao chứa nhiềukali - chất có khả năng làm giãn mạch cũng như giảm sự căng thẳng trên mạch máu và động mạch, giúp ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tim mạch như đột quỵ và đau thắt cơ tim.

Cà rốt có chứabeta-carotenevà alpha-carotene là hai loại carotenoid mà cơ thể chúng ta chuyển đổi thànhvitamin A, bên cạnh đó nó còn chứa luteolin, một chất phytochemical flavonoid có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và chống ung thư.. thể giúp giảm sự hấp thụcholesterol.

Những tác dụng này giúp cải thiện và thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Cà rốt sống cũng rất giàu chất xơ gọi là pectin nên còn giúp cơ thể bạn giảm cholesterol nữa đấy.

Cà tím có chứa kali, vitamin C và vitamin B6 là những chất chống oxy hóa có thể tăng cường sức khỏe tim mạch và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Theo nghiên cứu, lượng photpho trong cà tím có nằm trong nhóm flavonoid với công dụng giúp mạch máu thêm phần "dẻo dai". Đồng thời nó còn có công năng làm giảm các mao mạch, ngăn chặn các nguy cơ gây tắc nghẽn mạch máu, xuất huyết trong.