Đời sống

5 thực phẩm vàng giúp thai nhi tăng trưởng chiều cao, trí tuệ siêu việt

Những thực phẩm dưới đây rất tốt cho sự phát triển trí não và xương khớp của thai nhi mẹ bầu đừng quên bổ sung nhé.

Ăn sáng bằng loại thực phẩm này tốt như 'thần dược', chữa nhiều bệnh nguy hiểm / 5 thực phẩm đại bổ cho thận, vừa ngon vừa rẻ, luôn luôn có sẵn trong bếp người Việt

Khoai lang

Trong thành phần của các loại củ như khoai lang thường có chứa beta-carotene – chất oxy hóa, để cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, đây là chất quan trọng để thúc đẩy quá trình phát triển xương của em bé. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa chất xơ, vitamin B6, vitamin C, sắt… giúp hạn chế táo bón cho mẹ bầu. Nếu mẹ bầu thường xuyên ăn khoai lang bé sinh ra chân dài miên man.

Thịt nạc
Trong thành phần dinh dưỡng của thịt nạc cung cấp protein, sắt giúp các mẹ và thai nhi phát triển tốt, giảm thiểu những nguy cơ thiếu máu, nhẹ cân và sinh con. Thực phẩm này cũng là nguồn cung cấp vitamin dồi dào, đặc biệt là vitamin B6 và vitamin B12, giúp phát triển trí não và chiều cao.

Cá hồi
Trong các loại cá thì cá hồi có chứa nhiều DHA và EPA, hay còn được biết đến với tên gọi axit omega 3 tốt cho sự phát triển trí não của trẻ, được hấp thụ vào khoảng thời gian mẹ mang thai, sẽ giúp não bé phát triển và thông minh hơn, đồng thời nâng cao khả năng vận động.
Nếu mẹ thường xuyên ăn cá hồi khi bé chào đời, được phơi nắng cũng như vui đùa ngoài trời là cách hấp thụ vitamin D tự nhiên, hiệu quả nhất, giúp xương phát triển tốt. Do đó, khả năng vận động rất được coi trọng.

Rau xanh
Trong thành phần của các loại rau xanh có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho bà bầu, như các chất chống oxy hóa, canxi, chất xơ, vitamin A và folate. Trong đó, vitamin A giúp phát triển thị lực, cũng như xương da cho bé. Các loại rau xanh nên ăn nhiều như: rau bó xôi (hay còn gọi là chân vịt), bông cải xanh, cải xoăn…
Trứng tốt cho mẹ bầu.

Trứng tốt cho mẹ bầu.

Trứng gà
Trứng gà là một sản phẩm mà mẹ bầu nào hầu như cũng được khuyên nên ăn trứng gà khi mang thai. Đó là bởi loại thực phẩm này có hàm lượng dinh dưỡng cao đặc biệt là protein và canxi tốt cho sự phát triển trí não và giúp cho thai nhi tăng chiều cao tốt.
Mẹ bầu thường xuyên trứng gà sẽ giúp kích thích sự phát triển của thai nhi, cũng như chiều cao của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Không những vậy, trong trứng gà còn có nhiều
Axit béo Omega-3 rất tốt cho sự phát triển của hệ thần kinh, trí não.
Theo Min Min/Khỏe & Đẹp
Từ khóa: thực phẩm dinh dưỡng thực phẩm tốt cho người mang thai thực phẩm vàng
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời

Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời

Từ ngày 22/11 đến cuối năm: Ba con giáp đón sóng may mắn, tài lộc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến

Giải mã giấc mơ thấy người đã khuất xuất hiện trở lại

Bí mật kinh hoàng sau tờ đăng ký xe máy của mẹ chồng: Cơn ác mộng của một cuộc hôn nhân tưởng như hoàn hảo

10 triệu mỗi tháng gửi về chăm bố mẹ chồng, nhưng ngày về thăm quê, nhìn mâm cơm nghèo nàn, tôi lặng người

Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn

Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm