6 biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang khô hạn, cạn kiệt nước, cần bổ sung ngay lập tức kẻo suy gan thận

Bạn gặp các vấn đề về khớp

Trong cơ thể chúng ta các thành phần sụn khớp và tủy sống chiếm 80% nước. Chính vì vậy, nước chính là một nguồn cần thiết tuyệt đối để giữ cho xương tránh khỏi các sự chèn ép áp lực lẫn nhau. Nếu như cơ thể bạn thiếu nước chắc chắn bạn sẽ mắc các bệnh về xương khớp. Chính vì vậy, cần bổ sung nước thường xuyên hơn khi bạn thấy sự vận động đột ngột khiến mình bị đau.

Khối lượng cơ bắp suy giảm

Trong cơ thể các khối cơ bắp cũng bao gồm phần lớn là nước. Nếu như bạn thấy rằng dạo gần đây cơ bắp của mình bị suy giảm, thì bạn cần bổ sugn thêm nước trong mỗi khi tập thể dục không chỉ giúp bù nước liên tục cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn giúp cung cấp nước cho cơ bắp phá triển.

Bạn bị bệnh lâu ngày mới khỏi

Việc bạn thường xuyên uống nước sẽ giúp cho các chất độc trong cơ thể được bài tiết ra đường tiểu tiện. Ngược lại, nếu bạn lười uống nước chất độc sẽ lắng đọng trong cơ thẻ khiến cho bạn nhiễm độc, và khi bị bệnh sẽ lâu khỏi hơn rất nhiều.

Bạn cảm thấy mệt mỏi và bơ phờ

Như chúng ta đã đề cập, cơ thể khi mất nước sẽ “mượn” nước từ máu. Việc thiếu máu trầm trọng sẽ dẫn đến sự thiếu hụt oxy trong toàn bộ cơ thể. Khi con người thiêu nước sẽ dẫn tới tình trạng thật sự buồn ngủ và mệt mỏi.