6 cách đơn giản giúp bạn ngưng chảy nước mũi ngay lập tức tại nhà vô cùng hiệu quả

Những người bị chảy dịch mũi có thể áp dụng các biện pháp dưới đây để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng khó chịu này.

Khi bị chảy nước mũi, bạn nên uống nhiều nước để bù lại lượng nước đã mất. Đồng thời, việc bổ sung nước cũng là cách để làm loãng dịch mũi, tạo điều kiện tống xuất dịch ra ngoài. Tuy nhiên, bạn hãy chọn uống nước ấm thay vì nước lạnh, đặc biệt là các loại trà thảo mộc ấm nóng.

Khi uống, hơi nước sẽ bốc lên có tác dụng làm se niêm mạc, thông thoáng đường mũi và cảm thấy dễ thở hơn. Bên cạnh đó, khi uống các trà thảo mộc, các chất kháng viêm, kháng khuẩn tự nhiên có trong thảo mộc sẽ góp phần giảm viêm nhiễm. Ngoài ra bạn nên tránh sử dụng các loại đồ uống có cồn, cà phê gây khô cổ họng, dịch mũi trở nên đặc dính khiến tình trạng nghẹt mũi trở nên nghiêm trọng hơn.

Cũng tương tự như khi chúng ta tận dụng hơi bốc lên khi uống nước ấm vậy. Để ngưng chảy nước mũi, cách hiệu quả và đơn giản nhất mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay lúc này đó là xông mặt bằng nước nóng. Việc của bạn chỉ cần chuẩn bị một nồi nước nóng, mở hé nắp và dùng một tấm vải lớn trùm lên đầu là được. Sau đó từ từ hít thở để hơi nóng đi qua mũi trong khoảng từ 10 - 15 phút.

Chú ý, trong quá trình xông, bạn không nên ngồi quá gần nồi nước để tránh bị bỏng. Đồng thời khi cảm thấy quá nóng, bạn có thể mở khăn trùm đầu ra hít thở rồi tiếp tục xông. Trường hợp dịch mũi chảy ra ngay lúc đó thì bạn nên xì hết ra cho thông thoáng. Để dễ chịu hơn, bạn có thể thêm vào nồi nước xông một vài giọt tinh dầu bạc hà, hương thảo có tác dụng thư giãn, làm dịu niêm mạc, đồng thời khử khuẩn và thông mũi hiệu quả.

Một trong những cách làm ngưng chảy nước mũi hiệu quả đó là tắm bằng nước ấm. Biện pháp này không chỉ mang đến cảm giác thoải mái, thư thái mà còn giúp bạn thông thoáng đường thở. Nguyên nhân là do, trong quá trình tắm, việc hít thở hơi nước ấm bốc lên sẽ khiến các cuốn mũi co lại, từ đó tạo điều kiện cho dịch nhầy thoát ra ngoài nhanh và mau khỏi.

Một biện pháp cho những người bị chảy nước mũi do viêm xoang có thể kiểm soát tình trạng đó là rửa mũi. Không nhất thiết bạn phải đến bác sĩ, mà có thể làm tại nhà ngay lập tức, bằng cách dùng một bình nhỏ có vòi dẫn hoặc bình Neti pot để làm sạch xoang mũi. Để sát trùng niêm mạc mũi, bạn nên sử dụng dung dịch nước muối vô trùng, nước cất cho vào bình. Sau đó đặt vòi vào một bên mũi và nghiêng đầu rồi cho nước từ từ chảy vào và thoát qua bên mũi còn lại.

Bạn sẽ phải bất ngờ khi biết rằng, súc miệng bằng nước muối cũng có thể làm giảm tình trạng chảy nước mũi. Việc súc miệng bằng nước muối sẽ giúp bạn loại bỏ vi khuẩn có trong cổ họng, làm sạch đờm và chất nhầy tích tụ. Từ đó kiểm soát tình trạng viêm nhiễm và chảy nước mũi thường xuyên.

Để tránh khó chịu khi ngủ, bạn nên kê cao gối để giảm các triệu chứng nghẹt mũi, chảy nước mũi khó chịu. Dịch mũi được tống ra ngoài một cách tự nhiên giúp bạn cảm thấy dễ thở hơn.

Hy vọng với những biện pháp trên đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng chảy nước mũi khó chịu. Nếu bạn gặp phải tình trạng chảy nước mũi kéo dài, kèm theo là các triệu chứng sốt, nghẹt mũi thì bạn nên tìm gặp bác sĩ để được chẩn đoán bệnh lý mắc phải, từ đó đưa ra biện pháp điều trị kịp thời và phù hợp nhất cho bạn.