Đời sống

6 lầm tưởng phổ biến trong quá trình mang thai

Việc mang thai khiến một số phụ nữ cảm thấy căng thẳng vì có quá nhiều lời khuyên và những điều “cấm kỵ”. Trên thực tế, không phải lời khuyên nào cũng đúng.

Làm thế nào để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh? / Học cách làm món canh kim chi thịt heo chuẩn vị Hàn Quốc

6 lam tuong pho bien trong qua trinh mang thai hinh anh 1
Không nên tập thể dục: Trên thực tế, việc tập luyện giúp người mẹ khỏe mạnh hơn, dễ sinh thường và bớt tăng cân quá mức. Ngoài ra, các bài tập phù hợp trong quá trình mang thai còn giúp giảm đau lưng, táo bón, đau khớp, cải thiện giấc ngủ và tuần hoàn máu, đồng thời giúp lấy lại dáng sau sinh dễ dàng hơn. Ảnh: Science.
6 lam tuong pho bien trong qua trinh mang thai hinh anh 2
Tuy nhiên, nếu trước khi mang thai bạn không thường xuyên tập thể dục nên tiến hành tạo lập thói quen mới một cách từ từ. Bạn không nên bắt đầu bằng việc chạy đường dài hay tập tạ, mà nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng và tăng dần theo khả năng. Điều quan trọng nhất là bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt tay vào tập luyện. Ảnh: Healthista.
6 lam tuong pho bien trong qua trinh mang thai hinh anh 3
Tránh ăn hải sản: Hải sản là nguồn dinh dưỡng và canxi dồi dào. Ngoại trừ một số loại cá có mức thủy ngân cao như cá kiếm, cá ngừ hay cá trích, bạn có thể ăn thoải mái theo sở thích. Ảnh: Parents Fullbox.
6 lam tuong pho bien trong qua trinh mang thai hinh anh 4
Phải ăn cho hai người: Nhiều người cho rằng khi mang thai, mẹ phải ăn thật nhiều, bổ sung thêm các loại sữa, thuốc bổ vì đang “ăn cho hai người”. Trên thực tế, bạn chỉ cần thêm khoảng 300 calo mỗi ngày để cung cấp cho thai nhi. Ảnh: Savvymom.
6 lam tuong pho bien trong qua trinh mang thai hinh anh 5
Mỗi người có một cơ địa khác nhau và mức hấp thụ khác nhau. Tuy nhiên, bạn nên tránh ăn quá nhiều vì dễ tăng cân quá mức cho phép, gây nhiều nguy cơ cho sức khỏe và thai kỳ. Tốt nhất, bạn nên duy trì chế độ ăn cân bằng và lành mạnh. Ảnh: Parenting.
6 lam tuong pho bien trong qua trinh mang thai hinh anh 6
Thèm đồ chua/ngọt là con gái/con trai: Trên thực tế, việc bạn thèm ăn vị gì trong lúc nghén không phải là dấu hiệu chỉ thị đáng tin cậy cho giới tính của thai nhi. Nguyên nhân chính của việc thèm ăn một vị nhất định là thay đổi của hormone trong cơ thể. Ảnh: MomJunctio.
6 lam tuong pho bien trong qua trinh mang thai hinh anh 7
Phải bỏ cà phê: Nhiều người quan niệm rằng uống cà phê trong lúc mang thai sẽ khiến thai nhi phát triển không tốt, làm đen da con, dễ sẩy thai... Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy 1-2 cốc cà phê mỗi ngày không gây tổn hại cho phụ nữ có thai. Ảnh: Hindustan Times.
6 lam tuong pho bien trong qua trinh mang thai hinh anh 8
Bạn uống dưới 200 mg caffeine một ngày, nhưng do cà phê gây mất nước và ảnh hưởng tới giấc ngủ, tốt nhất bạn nên thay thế bằng các loại trà xanh nếu thực sự không thể chống lại cơn buồn ngủ. Ảnh: MomJunction.
6 lam tuong pho bien trong qua trinh mang thai hinh anh 9
Không được nhuộm tóc: Theo các nhà nghiên cứu, chỉ một lượng rất nhỏ hóa chất trong thuốc nhuộm có thể thấm qua da, do đó không thể gây tổn hại cho thai nhi. Tuy nhiên, phụ nữ có thai được khuyến cáo nên chờ tới giai đoạn thai kỳ thứ hai và dùng loại thuốc nhuộm an toàn từ thảo dược. Đồng thời, bạn không nên để thuốc dính vào da đầu hay để quá lâu, và cần gội thật sạch sau khi nhuộm. Ảnh: Lajmi.
Theo Zing
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 76/GP-BTTTT cấp ngày 26/02/2014
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.33505280
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC