6 thói quen bất di bất dịch giúp phụ nữ 40 tuổi có làn da như gái 20

Dùng tẩy da chết hóa học 1-2 lần/tuần

Duy trì thói quen sử dụng tẩy da chết hóa học 1-2 lần/tuần giúp loại bỏ tế bào chết một cách nhẹ nhàng, kích thích sản sinh collagen, ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn và nám da. Thay vì sử dụng các loại tẩy da chết vật lý có chứa hạt nhỏ li ti có thể gây tổn thương da, nên dùng các loại tẩy da chết hóa học như salicylic axit, glycolic axit... để mang lại nhiều lợi ích cho làn da.

Ảnh minh họa.

Không quên dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da quan trọng không thể thiếu. Dù da có đổ nhiều dầu hay gặp thời tiết nóng, việc dưỡng ẩm là cần thiết để da luôn mềm mại và đàn hồi. Chị em nên lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với tình trạng da của mình và bổ sung đủ nước bằng cách ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi.

Bôi kem chống nắng

Kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da. Việc sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím trong ánh sáng mặt trời, ngăn ngừa quá trình lão hóa, hình thành các nếp nhăn và đốm nâu trên da. Chị em nên chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 35 trở lên và kết hợp với việc sử dụng mũ, kính râm để bảo vệ da một cách tối ưu.

Bổ sung vitamin A

Vitamin A và các dẫn xuất như retinol, tretinoin giúp chống lão hóa da hiệu quả. Việc sử dụng các sản phẩm chứa vitamin A giúp da sản xuất tế bào mới, làm thông thoáng lỗ chân lông và tăng độ đàn hồi của da, giúp da trở nên trẻ trung và căng mịn.

Bổ sung collagen

Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da. Sau 20 tuổi, khả năng sản xuất collagen giảm dần, dẫn đến tình trạng da chảy xệ và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Việc bổ sung collagen thông qua thực phẩm giàu collagen hoặc các sản phẩm chức năng có khả năng kích thích sản sinh collagen sẽ giúp làn da trở nên khỏe mạnh và chống lại quá trình lão hóa.

Vận động thường xuyên

Tập luyện thể dục thường xuyên không chỉ giúp giảm cân và duy trì thể lực, mà còn giúp kéo dài tuổi xuân cho làn da. Vận động thường xuyên giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng nhanh hơn, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và loại bỏ độc tố, từ đó giúp làn da rạng rỡ và trẻ trung hơn.

Với 6 thói quen bất di bất dịch này, phụ nữ ở tuổi 40 có thể duy trì làn da trẻ trung, căng mịn và ngăn ngừa hiện tượng nhăn nheo cũng như sạm nám hiệu quả. Chăm sóc da đúng cách là cách tốt nhất để giữ gìn vẻ đẹp và tự tin cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi.