6 thực phẩm giúp bạn hạ nhiệt cơ thể
Những lợi ích tuyệt vời của củ thì là với sức khỏe / Cách làm tóc đen hiệu quả bằng nguyên liệu thiên nhiên
Cam
![]() Ảnh minh họa. |
Cam chứa kali cao, sẽ bổ sung lượng kali cung cấp cho cơ thể, do đó giúp bạn không bị đau cơ. Cam chứa gần 80% nước sẽ bổ sung nước cho cơ thể trong ngày hè. Cam là nguồn cung cấp vitamin B như vitamin B1, acid pantothenic và folate, vitamin A, canxi, đồng và kali.
Dưa chuột
Dưa chuột nhanh chóng giảm nhiệt cơ thể. Bạn có thể uống nước ép dưa chuột với chanh sẽ rất hiệu quả làm mát và giữ nước cho cơ thể.
Dưa hấu
Dưa hấu có 92% là nước và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Loại trái cây này có hàm lượng vitamin A, vitamin B6 và vitamin C đáng kể, rất nhiều lycopene, chất chống oxy hóa và axit amin.
Măng cụt
Loại quả này chứa nhiều hợp chất xanthone có tác dụng như những kháng thể thiên nhiên giúp tăng cường sinh lực, chống mệt mỏi, chống béo phì, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, cải thiện hệ tuần hoàn và tiêu hóa, bồi dưỡng cơ thể và chống lão hóa, làm tăng trí nhớ và tuổi thọ.
Đu đủ
Chỉ cần 1 cốc đu đủ là đã cung cấp cho bạn vitamin C và cũng có khoảng 2,5 gam chất xơ.
Cà chua
Ngoài tác dụng tăng khả năng miễn dịch và ngăn ngừa mất nước, cà chua còn có tác dụng tăng cường sự bảo vệ da, cơ thể khỏi những tia gây hại vào mùa hè nhờ có hàm lượng nước, vitamin c, chất xơ, các chất chống oxy hóa rất cao.
Vì vậy, khi trời nắng nóng gay gắt, nên ăn cà chua ít nất 4 lần/tuần để phòng tránh được tối đa những tác hại từ thời tiết xấu gây nên.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Tỷ phú Warren Buffett: 10 điều người nghèo thường hay lãng phí và cách né tránh đầy khôn ngoan
Cơ thể sẽ thay đổi thế nào nếu bạn ăn 1 quả chuối mỗi ngày?
Mỗi ngày một ly trà sữa: Sự thật cay đắng sau vị ngọt mê ly
Uống nước đá mỗi ngày: Tưởng mát lòng, hóa ra hại thân!
"Ba việc cấp bách" trong văn hóa xưa: Ý nghĩa sâu xa ít ai biết
3 bí quyết đơn giản chọn quýt ngon ngọt ai cũng nên biết