6 thực phẩm vừa giảm cân lại giúp da khỏe đẹp, bổ từ trong ra ngoài

Khoai lang – giảm quầng thâm mắt, giúp da căng mọng

Khoai lang rất giàu chất xơ, vitamin B, vitamin C giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da của bạn. Lượng calorie thấp nên khoai lang là lựa chọn lý tưởng trong thực đơn giảm cân. Ngoài ra, bạn còn có thể sử dụng nước luộc khoai lang để tẩy da chết cho làn da và ngâm chân trong nước luộc khoai cũng có thể trị bệnh nứt gót chân.

Khoai lang luộc nghiền mịn rồi trộn với mật ong thêm một ít nước cốt chanh để đắp mặt nạ cho da mặt sẽ giúp da bạn bớt nhờn hơn.

Nước chanh- tăng cường trao đổi chất và tăng giảm cân

Chanh rất cần thiết trong quá trình tiêu hóa vì khi chúng ta già đi, lượng axit trong dạ dày sẽ giảm. Nghiên cứu cho thấy hơn 30% phụ nữ được phát hiện bị viêm dạ dày do có ít hoặc không có axit dạ dày. Nước chanh hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng chống lại cơn thèm ăn, cũng như giải độc gan. Các flavonoid cam quýt trong axit chanh cũng có khả năng giải độc giúp chống ung thư và giảm viêm.

Nghệ - điều trị nhiễm trùng

Nghệ là một phương thuốc tự nhiên cho các bệnh về tiêu hóa và dạ dày. Củ nghệ chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ và đặc tính chống viêm. Tuy nhiên, nó cũng nổi tiếng với hoạt tính kháng nấm, kháng khuẩn và kháng virus. Vì vậy, người ta cho rằng nghệ có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả chống lại nấm candida.