7 điều chúng ta thường làm sai hàng ngày mà không biết

Có rất nhiều hành động nhỏ mà chúng ta không biết mình thực hiện đúng hay sai. Chú ý hơn đến những điều này để có sự thay đổi tích cực trong cuộc sống.

6 sai lầm tai hại nhà nào cũng mắc, bảo sao nồi cơm điện vừa mua đã hỏng / 3 sai lầm tai hại khi dùng bột giặt khiến quần áo nhanh cũ, máy giặt chóng hỏng

7 dieu chung ta thuong lam sai hang ngay ma khong biet hinh 1

Sử dụng quá nhiều xà phòng khi tắm. Da của chúng ta ngày càng trở nên khô và xà phòng chỉ làm cho tình trạng tồi tệ hơn. Cố gắng sử dụng lượng xà phòng tối thiểu và chỉ ở những nơi cần thiết như nếp gấp da. Nước xà phòng chảy xuống cơ thể là quá đủ để giữ cơ thể sạch sẽ.

7 dieu chung ta thuong lam sai hang ngay ma khong biet hinh 2

Làm việc mà không có kế hoạch nghỉ ngơi. Tất cả chúng ta đều có thời gian làm việc hiệu quả nhất. Trong thời gian đó có vẻ như dễ dàng hơn để tập trung, có cảm hứng và đạt được kết quả tốt. Vấn đề là chúng ta cần có kế hoạch nghỉ ngơi để công việc đạt hiệu suất tốt hơn.

7 dieu chung ta thuong lam sai hang ngay ma khong biet hinh 3

Thêm dầu vào nước nước nấu mỳ ống. Thêm dầu vào nước nấu mì ống sẽ ngăn không cho nước sốt dính vào mì ống. Để nấu mì ống hoàn hảo và tránh dính, bạn chỉ cần sử dụng đúng lượng nước: 1 lít cho mỗi 100 gram mì khô và 1,5 lít cho 100 gram mỳ tươi.

7 dieu chung ta thuong lam sai hang ngay ma khong biet hinh 4

Làm khô tay bằng khăn giấy. Bạn đã bao giờ tự hỏi có bao nhiêu giấy được sử dụng để làm khô tay trong nhà vệ sinh công cộng? Hàng triệu cân. Có một điều đơn giản mà tất cả chúng ta có thể làm nếu quan tâm đến hành tinh của chúng ta: chỉ cần vẩy tay trước khi làm khô bằng khăn giấy.

7 dieu chung ta thuong lam sai hang ngay ma khong biet hinh 5

Thở bằng ngực. Tập trung vào việc thở bằng cơ hoành chứ không phải ngực. Việc này có tác động tích cực lên hệ thống thần kinh, giúp giảm huyết áp, giảm viêm và đau, cải thiện sức khoẻ thể chất. Nếu bạn học cách hít thở chính xác sẽ giúp bạn quản lý cảm xúc tốt hơn.

7 dieu chung ta thuong lam sai hang ngay ma khong biet hinh 6

Đánh răng bằng các thao tác chải ngang. Đánh răng chỉ với những chuyển động theo chiều ngang và quên đi chỉ tơ nha khoa có lẽ là những sai lầm phổ biến và nghiêm trọng nhất. Chải răng đúng cách liên quan đến các chuyển động thẳng đứng, từ lợi đến cạnh răng. Và một điều nữa: đánh răng nên mất 2-3 phút, nhưng tiếc là phần lớn chúng ta bỏ qua quy tắc đơn giản này.

7 dieu chung ta thuong lam sai hang ngay ma khong biet hinh 7

Bắt đầu luyện tập mà không khởi động. Hãy nhớ rằng tập thể dục quá sức và bỏ qua sự ấm lên và nghỉ ngơi ngắn có thể gây hại cho cơ thể. Điều quan trọng là cần có các bài tập khởi động và linh hoạt trong tập luyện, tăng dần cường độ. Và nếu bạn muốn tránh chấn thương, đừng quên những bài tập thư giãn vào cuối buổi tập.

Theo Minh Anh/VOV Copy link

Link bài gốc Lấy link

https://vov.vn/tinh-yeu-gia-dinh/7-dieu-chung-ta-thuong-lam-sai-hang-ngay-ma-khong-biet-630092.vov