7 loại nước ép giúp vòng 2 thon thả, da đẹp và tóc mượt mà bồng bềnh
Top 5 thực phẩm ăn vào buổi sáng giúp nhân đôi tuổi thọ, lại rẻ tốt gấp vạn lần bún phở / Bôi dầu gió vào bàn chân trước khi ngủ: 7 ngày sau cơ thể đón nhận 6 lợi ich tuyệt vời
Nước ép cần tây
Thành phần của rau cần tây là một nguyên liệu giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Thêm vào đó, rau cần tây có hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là vitamin A, B, C, chất xơ và khoáng tố vi lượng. Uống nước ép cần tây sẽ mang đến cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn nhưng vẫn đảm bảo cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Tuy nhiên, có một số người không nên dùng cần tay như những người bị huyết áp thấp, bệnh thận, bệnh đau dạ dày, phụ nữ mang thai,… không nên uống nước ép cần tây.
Bạn không nên uống nước ép cần tay vào buổi sáng dễ lạnh bụng, hạ đường huyết. Mà bạn hãy uống nước ép cần tây trước bữa ăn 30 phút để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Nước ép ổi
Trong các loại trái cây giúp giảm cân thì không thể bỏ qua nước ép ổi, bởi ổi chứa ít calo giúp bạn đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả.Trong quả ổi không chứa nhiều calo nhưng lại có hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là các loại vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, sắt, canxi, chất xơ,… Uống nước ép ổi mỗi ngày, chị em sẽ sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn và làn da tươi trẻ.
Nước épcà rốt
Cà rốt chứa nhiều vitamin A, E, K… tốt cho sức khỏe và giúp chị em giữ gìn vó dáng thon gọn của mình. Thêm vào đó, nước ép cà rốt không chỉ làm đẹp da, nước ép cà rốt còn được xếp vào nhóm những loại nước chống lại quá trình oxy hóa cao. Trong cà rốt chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và rất ít calo.
Tuy nhiên, có những người không nên ăn nhiều cà rốt như người có da vàng, người thân thể hư hàn, đang lạnh bụng, tiêu chảy, huyết áp thấp…
Nước ép dưa chuột
Nước ép dưa chuột giúp dưỡng ẩm cho làn da, giúp da đàn hồi và sáng hơn. Ngoài ra, axit ascorbic và axit caffeic trong dưa chuột giúp da giữ nước, tránh phồng rộp khi đi dưới nắng.
Nước chanh, gừng
Gừng chứa nhiều kali và niacin. Đây là những khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Chúng giữ cho da khỏe mạnh vào tươi sáng.
Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng, làm da khỏe mạnh, kích thích tái tạo collagen trong da.
Nước ép táo
Táo giàu chất xơ, tốt cho đường ruột. Nó cũng chứa một lượng collagen đáng kể giúp da đàn hồi, sáng mịn. Táo cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Nước cam
Nước cam giàu vitamin C có tác dụng chống oxy hóa mạnh giúp cho da khỏe, đều màu hơn. Ngoài ra, cam còn chứa nhiều flavonoid giúp giảm viêm, giảm căng thẳng.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời
10 triệu mỗi tháng gửi về chăm bố mẹ chồng, nhưng ngày về thăm quê, nhìn mâm cơm nghèo nàn, tôi lặng người
Từ ngày 22/11 đến cuối năm: Ba con giáp đón sóng may mắn, tài lộc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến
Giải mã giấc mơ thấy người đã khuất xuất hiện trở lại
Bí mật kinh hoàng sau tờ đăng ký xe máy của mẹ chồng: Cơn ác mộng của một cuộc hôn nhân tưởng như hoàn hảo
Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn