7 loại nước uống giúp bạn giảm cân ngay cả trong khi ngủ

Sinh tố dứa

Dứa chứa bromelain, tốt cho sức khỏe và có tác dụng giảm cân. Nước ép dứa cũng có đặc tính làm giảm cholesterol tự nhiên trong mạch máu.

Nước ép táo

Nước ép táo có tác dụng làm tăng tốc quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, loại nước này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có khả năng chống ung thư, bệnh tim và tăng cường hệ miễn dịch.

Trà gừng

Uống trà gừng có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng. Gừng có thể mở động mạch máu bằng cách phá vỡ cholesterol. Máu lưu thông tốt hơn, nhiệt độ cơ thể tăng lên từ đó chất béo cũng được đốt cháy nhiều hơn.

Uống trà gừng còn có tác dụng làm sạch ruột, loại bỏ chất thải tắc nghẽn, giúp giảm cân được nhiều hơn.

Một ly trà gừng vào buổi tối giúp bạn cảm thấy no hơn, hạn chế tình trạng ăn đêm.

Ảnh minh họa

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc giàu chất chống ôxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do, loại bỏ độc tố và nước dư thừa trong cơ thể. Loại trà này còn làm giảm tình trạng đầy hơi.

Trà hoa cúc kích thích tuyến dạ dày tiết nhiều dịch vị hơn, giúp thức ăn nhanh chóng được tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và năng lượng trong cơ thể.

Nước ép bưởi

Bưởi không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể mà còn giúp kiểm soát lượng insulin từ đó hạn chế tích lũy chất béo. Uống nước ép bưỡi mỗi ngày giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, hạn chế tình trạng chuyển hóa, tích tụ mỡ dưới da.

Nước nho

Nho rất giàu chất chống ôxy hóa và có khả năng thúc đẩy quá trình lưu thông máu, từ đó đột cháy nhiều chất béo hơn.

Trà xanh

Trà xanh giúp tăng quá trình đốt chất béo lên đến 40%. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà xanh nhiều vào buổi tối vì nó có thể gây mất ngủ. Chi nên uống trước khi đi ngủ ít nhất là 1 giờ.