Đời sống

Uống nước rau má theo cách này, giảm cân an toàn, thấy ngay hiệu quả

Rau má là một vị thuốc trong dân gian, có thể giúp chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Công thức giảm cân cấp tốc với quế và mật ong / Thực phẩm nào vừa giảm cân vừa giúp có làn da trắng sáng?

Rau má chứa hàm lượng lớn các loại vitamin B, C, K. Uống nước rau má có khả năng thải độc gan, giảm cảm giác thèm ăn, loại bỏ mỡ thừa.

Không những thế, loại rau này còn chứa hoạt chất asiaticosid hỗ trợ tái tạo da, giúp các vết thương nhanh chóng hồi phục. Nguồn chất chống oxy hóa dồi dào có trong rau má giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da.

Để làm nước rau má giảm cân, chị em hãy thử công thức sau: Lấy 500 gram rau má rửa sạch, xay lấy nước. Vắt thêm 1 quả chanh vào nước rau má (có thể giảm lượng chanh nếu bạn không uống được chua). Thêm 1/2 thài cà phê muối. Nếu chưa quen với vị của rau má, bạn có thể cho thêm một chút đường ăn kiêng.

Ảnh minh họaẢnh minh họa

Uống rau má vào buổi sáng và buổi tối. Nước rau má nên uống hết trong ngày.

Một số lưu ý khi áp dụng mẹo giảm cân nhanh bằng rau má

- Để quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống với tập luyện điều độ. Mỗi ngày dành ra 30 phút để tập thể dục sẽ giúp cơ thể săn chắc, ngăn chặn mỡ thừa hình thành.

- Trong quá trình giảm cân, lưu ý không nên ăn đồ ngọt; hạn chế ăn đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ; uống nhiều nước.

- Không nên dùng rau má trong thời gian dài vì dùng không khoa học có thể dẫn đới tác dùng phụ. Không nên uống nước rau má liên tục quá một tháng. Nên có quãng thời gian nghỉ giữa các đợt giảm cân bằng nước rau má.

- Phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tiểu đường, gan, đang uống thuốc điều trị bệnh không nên dùng rau má để giảm cân.

- Khi uống nước rau má xay hoặc ăn sống nên rửa thật sạch trước khi sử dụng.

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo chí số 512/GP-BTTTT do
Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/11/2020
Tổng biên tập: Phan Huy Hiền
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com, banbientap@doanhnghiepvn.vn

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.22169595
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC