7 nguyên tắc mẹ bầu cần ghi nhớ khi mang thai trong ba tháng đầu để luôn khỏe mạnh

Không uống thuốc tùy tiện

Khi bạn mang thai trong ba tháng đầu bạn không nên tùy tiện uống thuốc dể đảm bảo sức khỏe của mình và thai nhi, mẹ bầu không nên tùy tiện uống thuốc. Bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ khi dùng thuốc.

Không tắm nước quá nóng

Trong quá trình mang thai nhất là trong ba tháng đầu mẹ bầu 3 tháng đầu không nên tắm nước quá nóng. Bởi trong thời kỳ tam cá nguyệt đầu tiên, thai nhi rất nhạy cảm với nhiệt độ cao dễ gây sảy thại. Bạn chỉ nên tắm ở nhiệt độ nước tắm nên ở mức 39 độ C. Thêm vào đó, mẹ bầu không nên tắm quá 15 phút. Không nên tắm bồn tắm mà hãy dùng vòi hoa sen.

Tránh xa khói thuốc lá

Khi mang thai mẹ bần cần tránh xa hoàn toàn khỏi khu vực có khói thuốc lá ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nguyên nhân là khói thuốc lá có thể khiến mẹ bầu gặp các vấn đề về tuyến giáp hay vỡ ối sớm. Đồng thời, nếu mẹ bầu hít phải nhiều khó thuốc sẽ khiến thai nhi có thể bị phát triển chậm, tổn thương não và phổi, tăng nguy cơ sinh non và thai chết lưu.

Đi khám thai thường xuyên

Trong quá trình mang thai mẹ bầu cần đi khám thai định kỳ theo chỉ định của bác sĩ. Bởi việc khám thai là một trong những việc mà mẹ bầu 3 tháng cần phải làm giúp em bé luôn khẻo mạnh. Đồng thời, nếu có bất kỳ điều gì không hay mẹ có thể biết và xử lý kịp thời.

Ăn ít trong 1 bữa và nhiều bữa hơn

Trong quá trình mang thai ba tháng đầu hầu hết phụ nữ mang đều có dấu hiệu bị nghén, nôn mửa, ăn không ngon miệng. Chính vì vậy, mẹ bầu không nhất thiết phải ăn cho hai người. Mẹ hãy ăn ít và ăn nhiều bữa trong ngày sẽ tốt cho sức khỏe của mẹ và em bé trong bụng.

Giữ tâm trạng vui vẻ

Trong tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu thường băn khoăn và lo lắng cho sức khỏe thai nhi, điều này không tốt cho mẹ và bé. Chính sự thay đổi nội tiết tố khiến mẹ bầu mất bình tĩnh. Cách tốt nhất mẹ nên tiết chế cảm xúc, luôn vui vẻ, tránh nóng giận, buồn tủi để em bé khỏe mạnh vui vẻ.

Luôn ngủ sớm và ngủ đủ giấc

Trong tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu dễ mệt mỏi, lười vận động nên phải nghỉ ngơi đầy đủ, không nên thức khuya sẽ gây hại sức khoe. Mẹ bầu hãy nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc để tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc bệnh.