7 thực phẩm gây lão hóa nhanh, không muốn già thì tránh càng xa càng tốt

Thực phẩm quá mặn

Ion natri trong muối khiến da dễ bị mất nước và lão hóa, tăng nếp nhăn, thậm chí xuất hiện tàn nhang, sạm da.

Ngoài muối trong bữa ăn hàng ngày, bạn còn hấp thụ natri trong các thực phẩm đóng gói sẵn như đồ ăn nhẹ, dưa chua, mì... Mặc dù bạn cảm thấy thực phẩm không mặnnhưng vẫn sẽ làm tăng lượng natri trong cơ thể. Do đó, trước khi ăn bạn nên xem phần "hàm lượng natri" ghi trên bao bì.

Thực phẩm nhiều dầu

Thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ không những dễ gây béo phì mà còn khiến bạn phải đối mặt với vấn đề rụng tóc, nổi mụn.

Các loại thịt chế biến sẵn

Thịt chế biến sẵn thường có hàm lượng muối cao. Khi ăn vào sẽ làm tăng tốc độ lão hóa. Do đó, khi dùng thịt chế biến sẵn bạn nên ăn kèm với một lượng rau thích hợp để cân bằng các chất nạp vào cơ thể.

Các món cay

Các món ăn cay tuy kích thích vị giác nhưng lại gây ra không ít bất cập đối với sức khỏe. Ăn nhiều món cay về lâu dài sẽ khiến da gặp phải tình trạng giãn mao mạch, phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh sẽ thấy da nhợt nhạt, kém trẻ trung, thiếu sức sống.