8 bài tập chống lão hóa bạn có thể làm tại nhà
Giới trẻ mê mẩn check-in ngôi làng cổ 600 tuổi ở Seoul / Càng về cuối năm, 3 con giáp này càng phát tài, lộc lá sum suê
Mát xa mặt: Bạn có thể tự thực hiện điều này tại nhà, việc này giúp cải thiện lưu thông máu và săn chắc các lớp cơ trên khuôn mặt. Hãy kéo tay bạn ngược từ chân mày lên trán, mát xa hay má theo vòng tròn 2 đến 3 lần một tuần trong 20 phút.
Mát xa tương phản: Rất đơn giản để thực hiện và mang lại hiệu quả cho nàn da của bạn, giúp chúng trẻ hóa và tươi mới hơn. Để thực hiện, chuẩn bị 1 chiếc khăn dài gấp nó làm đôi, nhúng một phần khăn vào nước nóng và phần còn lại vào nước lạnh, vỗ nhẹ 10 lần lần lượt.
Tập cơ miệng: Để giảm các nếp ở vùng miệng bạn có thể đọc bảng chữ cái, ví dụ, khi phát ra âm X hay O sẽ giúp săn chắc cơ mặt, giảm tốc độ lão hóa.
Kéo căng vùng thái dương: Bài tập này giúp giảm nếp nhăn, ngăn sự láo hóa của khuôn mặt. Bạn có thể đứng trước gương, dùng tay giữ và kéo căng vùng da từ thái dương trái, đầu hơi nghiêng sang phải, hít thở đều.Làm tương tự với bên còn lại.
Tập luyện cho khuôn mặt: Đây là một phương pháp mang lại hiểu quả trong việc trẻ hóa khuôn mặt. Nhắm mắt lại trong 10 giây sau đó di chuyển đồng tử của bạn theo chiều kim đồng hồ. Tiếp đến, hít phồng không khí và di chuyển chúng từ má này sang má khác trong 10 giây. Bài tập giúp bạn loại bỏ các nếp nhăn quanh mắt, mũi, vùng miệng.
Giữ cơ mặt ở trạng thái vui vẻ: Bạn không cần phải quá nghiêm túc đối với mọi việc, hãy thư giãn và thả lỏng cơ mặt và giữ chúng luôn vui vẻ. Bạn có thể thử chạm đầu lưỡi vào cằm hoặc đầu mũi, nâng cao lông mày ở mức cao nhất mà bạn có thể.
Làm mặt hề: Đây là phương pháp phổ biến để làm cơ mặt bạn trở nên săn chắc. Hãy cười thật to, nhướn cao lông mày trong 10 giây, sau đó ngừng cười và hạ thấp cằm trong 5 giây, lặp lại trong 5 phút.
Bài tập yoga cho mặt : Có tác dụng gấp nhiều lần các loại mặt nạ và kem dưỡng, bằng cách thực hiện bài tập một cách chính xác và thường xuyên, bạn sẽ có một nàn da khỏe mạnh, săn chắc.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Không ngâm thịt vào nước khi rã đông! Các đầu bếp nhà hàng chia sẻ bí quyết rã đông thịt nhanh trong 5 phút, hãy thử ngay
Đừng cho 6 thứ này vào máy giặt, sẽ không sạch và có thể làm hỏng máy
Trước ngày đón mẹ chồng lên sống chung, hành động của vợ khiến tôi bàng hoàng, cảm giác như một nhát dao cứa vào lòng
Mẹ chồng tuyên bố chi 100% tiền mua chung cư, nhưng câu nói "vạ miệng" của cô út làm tôi bàng hoàng
Nàng dâu bị mẹ chồng "sạc" nảy lửa sau khi nâng mũi, cú phản đòn bất ngờ khiến bà phải "xuôi"
Người xưa nói: '3 tuổi nhìn ra tính cách, 7 tuổi nhìn ra số mệnh', có thực sự dự đoán được tính cách, tương lai đứa trẻ không?