8 điều đơn giản nhưng lại khiến bạn sống hạnh phúc hơn mỗi ngày
Dù đây chỉ là những điều tưởng như đơn giản nhưng lại có thể khiến bạn trở nên hạnh phúc, vui vẻ hơn mỗi ngày.
Tín hiệu tích cực trong điều trị bệnh ung thư phổi không tế bào nhỏ / Qua Rằm tháng 6, 3 con giáp này sẽ được quý nhân chiếu cố, sự nghiệp đang dần chuyển hướng tích cực, cuối năm thu nhập tăng vượt bậc
Hầu hết tất cả mọi người đều muốn được hạnh phúc và thật may mắn, chúng ta có thể tự mang lại cho mình niềm hạnh phúc một cách thật giản đơn mà có thể từ lâu chúng ta đã quên.
Nhiều khi chúng ta cứ buồn bực vì những điều không đâu, rồi tự cho rằng cuộc sống của chúng ta chẳng hề thú vị, thậm chí vô nghĩa, mù mịt. Nhưng, đấy là khi chúng ta chưa nhận ra được ý nghĩa thực sự của cuộc sống mà thôi!
1. Thay đổi điều gì đó khiến bạn khó chịu
Ngay cả khi bạn đang làm một điều gì đó khiến mình hạnh phúc, niềm vui có thể mất dần nếu nó đã trở nên quen thuộc. Bạn có thể trang trí lại căn hộ của bạn, thay đổi vị trí đồ đạc hoặc dậy sớm hơn để tạo cảm hứng cho cuộc sống.
 |
|
| Ảnh minh họa. |
Theo một nghiên cứu trên tạp chí BMJ của Anh, hạnh phúc dường như cũng có thể lây từ người này sang người khác, vì vậy hãy kết bạn với những người lạc quan. Điều này không có nghĩa bạn nên chia tay những người bạn đang trải qua khó khăn. Bạn có thể làm điều gì đó để cải thiện cuộc sống cho họ và khiến họ hạnh phúc hơn từ hạnh phúc của bạn.
3. Viết ra những điều bạn cảm thấy biết ơn
Hãy dành thời gian để suy nghĩ, bạn sẽ phải ngạc nhiên khi nhận ra mình đã và đang nhận được rất nhiều thứ và có quá nhiều điều bạn phải nói cám ơn cuộc sống đấy. Bằng cách viết ra những cảm xúc của lòng cám ơn, bạn sẽ buộc tâm trí mình nhận ra những điều tốt đẹp mà bản thân đang được hưởng. Chính điều này sẽ khiến bạn hạnh phúc mỗi ngày hơn đấy!
4. Đừng so sánh mình với người khác
Bạn có cuộc sống của riêng mình, và không cần phải làm bất kỳ điều gì để thay đổi bản thân trở nên giống với một ai đó. Hãy vui mừng vì bản thân đặc biệt và có cá tính riêng. Hãy đặt ra mục tiêu của riêng mình và cố gắng hết sức để hoàn thành được mục tiêu đó. Nếu ngày hôm nay bạn làm tốt hơn một chút so với ngày hôm qua, đó chính là hạnh phúc mà bấy lâu bạn luôn đi tìm.
5. Tận hưởng thiên nhiên
Ngắm cây xanh sẽ mang đến cho não của bạn một sự nghỉ ngơi tinh thần khi cuộc sống đô thị có thể khiến bạn căng thẳng. Hãy dành thời gian đến thăm một công viên hay một khu vườn gần đó để có thể tận hưởng vẻ đẹp của thiên nhiên đồng thời khiến bạn hạnh phúc hơn.
6. Dành thời gian nhiều hơn cho bạn bè và gia đình
Bạn bè và gia đình là những giá trị bền vững đích thực trong cuộc sống. Nhiều người dù đầu tư hết khoảng thời gian tuổi trẻ vào công việc để kiếm hàng trăm hàng nghìn đô la mỗi tháng nhưng lại luôn có cảm giác trống trải, thiếu thốn tình cảm. Vậy nên hãy dành thời gian để nuôi dưỡng các mối quan hệ xã hội và kết nối với gia đình, bạn bè để luôn ngập tràn hạnh phúc.
7. Giúp đỡ người khác
Tham gia các hoạt động tình nguyện có thể làm giảm cảm xúc lo âu và các nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Giúp đỡ người khác khiến chúng ta trở nên năng động và tích cực, tăng cường sản sinh oxytocin trong máu và làm giảm mức độ của kích thích tố căng thẳng như cortisol.
8. Cười nhiều hơn
Suy nghĩ tích cực và luôn tươi cười vui vẻ có thể làm cho chúng ta hạnh phúc hơn. Không những vậy còn giúp não bộ hoạt động linh hoạt, tăng khả năng tập trung chú ý và suy nghĩ toàn diện.
Theo Minh Ngọc/Khỏe & Đẹp
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 26/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ thăng hoa sự nghiệp, tuổi Dậu cần kiên nhẫn vượt khó
Từ ngày 26/12: 3 con giáp rực rỡ vận may, Thần Tài đồng hành, phú quý đầy nhà
Cuối tháng 11 âm lịch: 3 con giáp nổi bật với vận may và thách thức
Cơm nguội đừng đổ đi, trộn với thứ này để đuổi gián, côn trùng chết sạch không còn một con
Bí quyết tự pha nước 'kích hoa thần thánh' tại nhà, chỉ cần tưới một chút giúp hoa nở bung nụ rực rỡ
Không cần dùng hóa chất nguy hiểm, đây là 5 mẹo giúp đuổi côn trùng khỏi ngôi nhà của bạn
Cột tin quảng cáo
Tin tiêu điểm
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
- Nút nhỏ ít ai để ý trên điều khiển điều hòa lại ‘nắm giữ’ sinh mệnh bạn
- CLIP: Giấu điều hòa, tưởng hay mà hóa dở - thì ra lâu nay nhiều người hiểu sai
- Có một cơ chế nhỏ trong máy điều hòa, bạn có thể biết ngay là nó có thiếu gas hay không, chẳng còn phải lo lắng về việc bị lừa
