8 loại quả là 'khắc tinh' của mỡ thừa, càng ăn càng gầy

Ngoài ra, táo còn chứa lượng chất xơ lớn giúp thúc đẩy quả trình trao đổi chất trong cơ thể từ đó giúp giải phóng năng lượng nhiều hơn. Thành phần pectin trong chất xơ của táo ngăn cơ thể không hấp thụ quá nhiều chất béo, giảm cảm giác thèm ăn, mang lại hiệu quả tích cực trong quá trình giảm cân.

Chanh

Chanh có vị chua nhờ chứa axit citric. Đây là chất có tác dụng hỗ trợ quá trình chuyển hóa nhiệt. Ngoài ra, chanh còn giúp thúc đẩy co bóp ruột, tốt cho quá trình giảm cân.

Chanh chứa hàm lượng vitamin C lớn. Ngoài việc tác động tích cực đến quá trình giảm cân, nó còn giúp tăng cường sức đề kháng, dưỡng trắng da.

Lựu

Lựu chứa nhiều vitamin, polyphenol là các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, ngăn ngừa sự tích tụ của chất béo. Hạt lựu có khả năng cải thiện hệ thống tuần hoàn và tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể.

Bên cạnh đó, ăn lựu thường xuyên cũng giúp hỗ trợ giảm mức cholesterol xấu.

Đu đủ

Đu đủ có chứa enzyme papain giúp tăng cường trao đổi chất và phân hủy thức ăn trong cơ thể. Nó ngăn cơ thể giữ lại quá nhiều chất béo, giúp giảm đầy hơi, táo bón.

Loại quả này cũng chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và flavonoid.

Kiwi

Kiwi có hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa một lượng lớn chất xơ, vitamin E, C và folate. Ăn kiwi ít nhất 2 lần/tuần có thể giúp cơ thể đốt cháy phần mỡ thừa ở vùng bụng.

Loại quả này có chỉ số đường huyết thấp, thích hợp với cả người bị tiểu đường.

Kiwi còn giúp cải thiện cholesterol trong máu, cải thiện sức khỏe đường ruột, giúp giảm huyết áp, bệnh tim mạch.