Đời sống

8 loại thực phẩm cung cấp nước cho cơ thể tốt gấp 10 lần uống nước lọc mỗi ngày

Hãy tích cực bổ sung những thực phẩm này cho cơ thể vì chúng chứa lượng nước tốt gấp 10 lần chỉ uống nước lọc thông thường mỗi ngày.

Buổi tối cứ làm 5 việc này thì đừng hỏi vì sao cân nặng cứ tăng vù vù, tăng cân cả trong khi ngủ / 5 thực phẩm "vàng" bảo vệ tử cung, vừa làm đẹp da vừa chống lão hóa cho phụ nữ

Nước chanh

Các chuyên gia sức khoẻ khuyên bạn nên pha nước chanh cùng một nhúm muối nhỏ để giúp cơ thể giữ nước và hấp thụ được nhiều vitamin C nhất. Đồng thời, uống nước chanh cũng giúp cơ thể thanh lọc và loại bỏ độc tố tốt hơn.

Dưa chuột

Bạn có thể ăn dưa chuột trực tiếp hoặc ép lấy nước. Dưa chuột chứa đến 90% là nước. Nước ép dưa chuột giúp bổ sung nước cho cơ thể tốt hơn các loại nước ép trái cây vì không chứa đường.

Nước lô hội

thuc pham cung cap nuoc cho co the-phunutoday

Ảnh minh họa

Nước lô hội giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ thải độc ruột, bổ sung nước cho cơ thể và giúp da sáng mịn hơn.

Nước ngâm hoa quả

Thêm trái cây vào nước ngâm qua đêm giúp tăng khả năng giữ nước và giúp thức uống ngon miệng hơn.

Rau xà lách

Xà lách có chứa lượng chất xơ và dinh dưỡng cao. Nó cũng có hàm lượng nước cao.

 

Củ cải đỏ

Củ cải đỏ cũng là một thực phẩm dưỡng ẩm tuyệt vời. Nếu bạn muốn cung cấp nước cho cơ thể hãy chọn củ cải đỏ vì chúng có hàm lượng nước cao đến 95,3%. Để hydrat hóa tối đa, bạn có thể dùng dạng nước ép để loại bỏ chất xơ.

Ớt chuông

Ớt chuông có hàm lượng nước cao và chúng là những loại rau rất tốt giúp bạn giữ được nước. Ớt chuông còn giàu chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B6, beta-carotene, a xít folic và thiamine.

Cần tây

 

Cần tây không chỉ tăng thêm hương vị cho các món ăn mà còn chứa đến 95,4% là nước. Trong thành phần của cần tây có sự kết hợp các muối khoáng, các vitamin và a xít amin cung cấp nước cho cơ thể hiệu quả.

Từ khóa: thực phẩm cung cấp nước cho cơ thể Cần tây Ớt chuông Củ cải đỏ Rau xà lách Nước ngâm hoa quả Nước lô hội Dưa chuột Nước chanh
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Mẹ chồng giấu chiếc hộp lạ sau tang lễ của chồng, sự thật được phơi bày khiến tôi ngỡ ngàng đến khó tin

Mẹ chồng giấu chiếc hộp lạ sau tang lễ của chồng, sự thật được phơi bày khiến tôi ngỡ ngàng đến khó tin

Phát hiện tài khoản nhận từ thiện thứ 3 của mẹ Bắp, CĐM ngỡ ngàng khi quá khứ của cô bị đào lại

Phụ nữ tuổi này bản lĩnh hơn người, có khả năng gây dựng cơ đồ chỉ bằng hai bàn tay trắng

Nghệ thuật nhận dạng con người của cổ nhân: 'Người đầu tiên sinh ra có 9 xương rồng sớm muộn sẽ trở thành cao quý'

Ngày ra ở riêng, câu nói của mẹ chồng khiến tôi nghẹn ngào, không thể đứng vững

Cơn ác mộng khi sống chung với mẹ chồng: Tôi phải làm sao?

Cơn ác mộng khi sống chung với mẹ chồng: Tôi phải làm sao?

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm