8 lý do không ngờ khiến bạn già nhanh hơn tuổi thật

Chúng ta đều biết rằng, các nếp nhăn trên mặt xuất hiện có liên quan đến lão hóa. Khi quá trình lão hóa xảy ra, da mất độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn, các nếp chân chim dưới mắt.

Ảnh minh họa.

Tuy nhiên, có một số nguyên nhân gây ra nếp nhăn không liên quan đến quá trình lão hóa. Đó là yếu tố lối sống, yếu tố môi trường có thể ảnh hưởng đến thể chất của bạn, bao gồm chế độ ăn uống kém, thiếu ngủ và căng thẳng mãn tính.

Một khi da của bạn bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, điều đó có nghĩa là độ đàn hồi đã bị giãn ra, điều đó có nghĩa là bạn không có cơ hội khiến làn da căng bóng trở lại một lần nữa. Điều duy nhất bạn có thể làm là ngăn chặn những nếp nhăn này xuất hiện là thay đổi một số thói quen lối sống hiện tại của bạn.

Gen di truyền

Xương gò má cao, hốc hác có thể là một trong những đặc điểm khiến bạn trông già hơn tuổi thật. Nếu có gương mặt với xương gò má cao tự nhiên, bạn hoàn toàn có thể tự hào về món quà được thừa hưởng từ gen di truyền. Tuy nhiên, nếu muốn nhờ cậy dao kéo, hãy suy nghĩ thật kỹ.Phẫu thuật lấy túi mỡ vùng má trở nên phổ biến khi ngày càng có nhiều những cô người mẫu thành danh nhờ gương mặt thon gọn, sắc sảo.

Để loại bỏ túi mỡ vùng má, bác sĩ sẽ gây tê, rạch một đường mổ nhỏ sau đó loại bỏ lượng mỡ đã xác định từ trước bằng công nghệ hiện đại như laser, sóng radio... Tốt nhất, hãy học cách trân trọng, yêu thương gương mặt mũm mĩm đáng yêu thay vì chạy theo bất kỳ hình mẫu, xu hướng nào.

Thủ thuật thẩm mỹ

Thực hiện nhiều thủ thuật thẩm mỹ có thể giúp bạn có làn da, gương mặt như ý tại một thời điểm nhất định, tuy nhiên dần dần nó cũng trở nên bất thường, kém tự nhiên. Nó cũng dẫn đến lão hóa sớm, khiến da trở nên mỏng, nhão, các mao mạch và nếp nhăn xuất hiện với tốc độ nhanh chóng. Khi các tác dụng phụ của botox, filler... xuất hiện chúng sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa, nhất là ở phụ nữ trong độ tuổi 35 - 40. Vì vậy, bạn càng tiếp xúc với các thủ thuật thẩm mỹ muộn, bạn sẽ càng trẻ lâu.

Ăn kiêng không đúng cách

Kiêng khem quá hà khắc, giảm cân đột ngột cũng có thể làm cơ thể nhanh lão hóa, già hơn tuổi thật. Khi cơ thể không nhận đủ dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo tốt,nếp nhăn dễ hằn sâu, phá vỡ cấu trúc da, tạo cảm giác mệt mỏi, xuống sắc.

Tập thể dục quá mức

Lối sống năng động, chăm vận động không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn hữu ích trong việc kéo dài tuổi trẻ. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nhóm người lớn tuổi khi tập thể dục đều đặn không chỉ làm chậm quá trình lão hóa mà còn tăng khả năng miễn dịch, giảm mức cholesterol trong máu ngang với nhóm người trẻ tuổi.

Tuy nhiên, hoạt động thể chất quá mức cũng có thể mang lại nhiều hại hơn lợi. Tracy Mountford - giám đốc một phòng khám thẩm mỹ tại London khẳng định sau ngưỡng 40 tuổi, tập luyện quá mức có thể khiến gương mặt kém đầy đặn, trở nên hốc hác, già hơn tuổi thật.

Ăn quá nhiều đồ ngọt

Tiêu thụ nhiều đường ngọt khiến da nhanh lão hóa, xỉn màu, dễ hình thành nếp nhăn, quầng mắt, mụn... Đường khi nạp vào cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình glycation, dẫn đến phá vỡ cấu trúc collagen, mất độ đàn hồi, tăng tốc độ lão hóa da.

Thiếu ngủ

Các nhà khoa học đã khẳng định ngủ ít khiến cơ thể già nhanh hơn. Nghiên cứu được thực hiện với 60 phụ nữ ở độ tuổi 30 - 49, nhóm người thiếu ngủ không chỉ có dấu hiệu lão hóa da mà da còn trở nên nhạy cảm hơn với tia UV, khói bụi... và khả năng tự phục hồi thấp hơn. Theo một nghiên cứu khác, tư thế ngủ cũng rất quan trọng. Người có xu hướng nằm nghiêng, áp mặt vào gối thường dễ hình thành nếp nhăn trên mắt và cổ hơn.

Giấc ngủ đủ giấc sẽ làm cho làn da bạn trở nên căng mọng, trơn tru. Thiếu ngủ góp phần khiến cho nếp nhăn xuất hiện trên da vì độ Ph của da bị thay đổi, điều này ảnh hưởng đến khả năng hydrated của da. Hơn nữa, trong suốt quá trình ngủ, chất độc được đẩy ra khỏi cơ thể. Do đó, bạn nên ngủ từ 6-8 giờ để đạt được lợi ích tối đa về sức khỏe.

Stress

Cuộc sống bận rộn và quá nhiều áp lực có thể ảnh hưởng đến diện mạo của bạn. Stress cũng là tác nhân khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn. Có thể thấy bằng mắt thường rằng khi cơ thể căng thẳng, mệt mỏi, làn da có xu hướng xỉn màu, quầng thâm, bọng mắt xuất hiện khiến gương mặt kém tươi tắn, trẻ trung.

Stress làm tăng nồng độ cortisol và làm giảm khả năng giữ ẩm cho da. Hơn nữa, nồng độ đường trong máu cao có thể làm hỏng collagen và các sợi elastin trên da. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn.

Nhân trung sâu

Nhân trung sâu có thể giúp "ăn gian" tuổi tác hiệu quả bởi nó giúp các đường nét trên gương mặt được rõ nét, rõ cấu trúc hơn. Theo thời gian, quá trình lão hóa cơ thể khiến nhân trung dần trở nên bằng phẳng, không rõ nét. Bạn có thể sử dụng kỹ thuật tạo khối, vẽ viền môi... để khắc phục nhược điểm này.