9 “siêu thực phẩm” chống lão hóa hàng đầu

Đu đủ: Đu đủ chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng da. Enzyme papain trong đu đủ có tác dụng tẩy tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da. Đắp mặt nạ đu đủ giúp da đều màu và xóa mờ nếp nhăn. (Nguồn: Shutterstock)

Chuối: Chuối được xem là trái cây chống lão hóa khá tốt nhờ vào hàm lượng vitamin C và B6 dồi dào giúp tăng cường độ đàn hồi của da. Tác dụng vitamin B6 rất cần thiết cho sức khỏe và sắc đẹp của làn da. Do đó bổ sung chuối là cách dung nạp các loại dưỡng chất này và các chất chống oxy hóa khác giúp ngăn ngừa lại quá trình lão hóa làn da, giữ ẩm và che chắn bảo vệ da không bị tổn thương. (Nguồn: Shutterstock)

Các loại hạt: Các loại hạt (đặc biệt là hạnh nhân) chứa rất nhiều vitamin B, vitamin E - một chất chống oxy hóa tự nhiên, hỗ trợ chống lại các gốc tự do gây ra do căng thẳng, stress. Bên cạnh đó, chúng còn giúp làn da tăng độ ẩm và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. (Nguồn: Shutterstock)

Khoai lang: Trong khoai lang có chất chống oxy hóa mạnh tên là beta-carotene có thể được chuyển hóa thành Vitamin A trong người, giúp cho da có tính đàn hồi tốt, loại bỏ tế bào lão hóa nhanh hơn, và khiến da mềm, trẻ trung hơn. Ngoài ra, khoai lang cũng giàu vitamin C và E - đều là những dinh dưỡng tốt cho da và bảo vệ da khỏi phá hoại từ môi trường. (Nguồn: Shutterstock)

Lựu: Lựu giàu Vitamin C và một loạt các chất chống oxy hóa khác rất tốt để giảm viêm trong tế bào, bảo tồn collagen và chống lão hóa hiệu quả. (Nguồn: Shutterstock).