Đời sống

Ăn 1 quả cà chua mỗi ngày theo cách này, giảm cân nhanh, da mặt cũng hồng hào căng mịn

Cà chua là một loại quả được sử dụng phổ biến và có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác. Loại quả này còn có thể hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả nếu ăn đúng cách.

7 bộ phận trên gương mặt là dấu hiệu của sự trường thọ, có từ 3 điểm cũng khỏe mạnh, sống lâu / 3 loại rau củ tăng đường huyết hơn cả thịt cá, người tiểu đường nên cẩn trọng

Giúp giảm cân

Nếu bạn đang cố gắng giảm vài cân nhất định phải có cà chua trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn vì nó ít chất béo và không chứa cholesterol. Cà chua chứa rất nhiều chất xơ và nước, do đó sẽ giúp bạn cảm thấy no. Bạn có thể ăn cà chua sống hoặc thêm chúng vào món thịt hầm ăn cùng xà lách, và các thực phẩm ăn uống thân thiện khác.

Cải thiện thị lực

Empty
Ảnh minh họa

Cà chua là nguồn cung cấp vitamin A và C tuyệt vời giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà và tăng thị lực cho đôi mắt của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy hàm lượng vitamin A cao của cà chua có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, một bệnh nghiêm trọng có thể dẫn đến mù mắt. Hơn nữa, cà chua có thể giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Trong cà chua còn có các chất chống oxy hóa như lycopene, lutein và zeaxanthin .

Giữ xương chắc khỏe

Cà chua có chứa vitamin K và canxi giúp giữ cho xương của bạn khỏe mạnh và chống loãng xương-nguyên nhân của gãy rạn, biến dạng xương dẫn đến khuyết tật.

Làm sáng da

Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và làm cho làn da của bạn ít nhạy cảm với tia cực tím, một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn ở da. Chà bột cà chua lên làn da thô ráp của bạn giúp se lỗ chân lông, tái tạo và làm săn da mặt.

 

Giảm lượng đường trong máu

Empty

Cà chua chứa rất ít carbohydrate nên giúp làm giảm lượng đường trong máu. Một vài nghiên cứu tìm thấy vai trò của các chất chống ôxy hóa trong cà chua bảo vệ thành mạch và thận- những cơ quan hay bị tổn thương do bệnh tiểu đường. Cà chua còn chứa crom và chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Thúc đẩy giấc ngủ ngon

Với nguồn vitamin C và lycopene dồi dào có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Vì vậy, nếu bạn khó ngủ, hãy bổ sung thêm cà chua vào chế độ ăn hàng ngày của bạn bằng 1 bát súp hoặc sinh tố cà chua.

Từ khóa: giảm cân cà chua lợi ích của cà chua công dụng của cà chua Cải thiện thị lực Làm sáng da Giảm lượng đường trong máu
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

'Đứng ngồi không yên' khi ngắm body của hot girl Sài thành

'Đứng ngồi không yên' khi ngắm body của hot girl Sài thành

Vừa lên tiếng chê bai em rể tương lai, không ngờ một phút sau tôi đã phải muối mặt

Vẻ ngoài gợi cảm của hot girl Đồng Nai có gần 1 triệu fan

Cô dâu Thu Sao U70 vẫn được chồng gọi là 'cô bé', nhan sắc gây chú ý

Em gái qua đời vì tai nạn, 49 ngày sau em rể bất ngờ dắt kẻ lạ đến kèm tờ giấy khiến cả nhà sốc nặng

8 loại mắm đặc sản của “Vương quốc mắm” miền Tây, ăn một lần là cả đời nhớ mãi

8 loại mắm đặc sản của “Vương quốc mắm” miền Tây, ăn một lần là cả đời nhớ mãi

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm