Ăn chocolate giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp
Lợi ích bất ngờ từ nước dưa chuột / Món ăn vặt ai cũng chê vì sợ béo nhưng lại có tác dụng giảm cân
Bệnh cao huyết áp gây áp lực lên mạch máu và các cơ quan quan trọng trong cơ thể. Bệnh cao huyết áp rất khó phát hiện, tuy nhiên khi bệnh nặng có thể gây ra một loạt các triệu chứng như: Nhịp tim bất thường, mệt mỏi và đau ngực có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh cao huyết áp.
Ăn chocolate đen giúp bảo vệ hệ tim mạch do trong hạt cacao chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thực vật flavonoids. Flavonoids là chất chống oxy hóa có trong hạt cacao và chocolate. Đây là chất giúp hạ huyết áp, cải thiện lượng máu tới não và tim.
Ăn Chocolate đen ở mức vừa phải giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp.
Chocolate giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hạn chế cholesterol tích tụ ở thành mạch gây tấc nghẽn và phá hủy mạch máu.
Ngoài ra, chocolate đen chứa flavanols, hợp chất bảo vệ da khỏi thương tổn do ánh nắng mặt trời và giữ độ ẩm cho da.
Hạt cacao chứa theobromine, có tác dụng cải thiện tâm trạng và giải tỏa căng thẳng. Ăn chocolate kết hợp với tập thể dục là cách tốt giúp cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều chocolate.
Quá trình chế biến sẽ khiến chocolate mất đi lượng lớn chất flavanols, do đó bạn nên chọn ăn chocolate nguyên chất. Nên ăn khoảng 28 gram chocolate mỗi tuần sẽ mang lại lợi ích sức khỏe tốt nhất.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Tử vi ngày 9/3/2025 của 12 con giáp: Sửu thăng hoa trong sự nghiệp, Thìn đối mặt thị phi
5 con giáp ngày càng giàu lên theo từng năm, xem bạn có nằm trong số đó không?
3 con giáp may mắn nhất Chủ Nhật ngày mùng 9 tháng 3 năm 2025
Nhiều người không biết rằng 'độ dài ngón tay út' quyết định cuộc đời của bạn, không ngờ nó còn chính xác hơn cả nhìn mặt!
Phụ nữ có nốt ruồi giữa lông mày, dái tai và bụng thì may mắn như thế nào?

Để nuôi cây trúc phát lộc, không chỉ phát triển bằng nước, hãy nhớ '4 loại nước' này, cây mới phát triển thịnh vượng mà không bị vàng lá