Ăn cơm kiểu này khiến bạn rối loạn tiêu hóa rước bệnh vào người mà không biết

Khi bạn ăn cơm chan canh tạo thói quen lười nhai khiến cho chất enzyme không tiết ra khiến cho dạ dày của bạn phải hoạt độn nhiều hơn dễ gây đau dạ dày.

Uống trà khi ăn cơm

Thói quen của nhiều người cho rằng uống trà trong và sau khi ăn cơm vừa ăn luôn tạo cảm giác ngon miệng, dễ ăn, dễ tiêu hóa... nhưng thói quen này khiến cho bạn dễ bị sỏi thận, hại dạ dày. Bởi trong thanh phần của nước trà sẽ khiến cho các chất protein trong thức ăn bị kết tủa lại, làm co niêm mạc dạ dày, loãng dịch vị và gây ra bệnh dạ dày cho bạn.

Không ăn cùng rau củ

Khi bạn ăn cơm bạn nên kết hợp ăn cùng rau củ đẩy lùi cảm giác thèm ăn ngăn chặn béo phì thừa cân. Ngoài ra, việc ăn cơm cùng rau củ sẽ tạo ra chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Khi bạn chỉ sử dụng nguyên tinh bột rất dễ gây béo phì khó tiêu không lợi cho sức khỏe.