Ăn ngô quá nhiều gây hại cho cơ thể như thế nào?
3 con giáp cần phải cẩn trọng trong tháng 8 âm lịch, dễ bị tiểu nhân quấy phá, ảnh hưởng tài lộc / COVID-19 có ảnh hưởng đến chức năng phổi của trẻ em không?
Kích hoạt bệnh tự miễn
Các protein trong ngô là gluten có thể làm xáo trộn hệ thống miễn dịch của bạn. Nó có thể sẽ phá vỡ niêm mạc ruột và tạo ra các vấn đề trong hệ thống tiêu hóa khi bạn ăn quá nhiều.
Đây là một trong những tác động xấu nhất của việc ăn ngô, nhất là ăn ngô sống sẽ dẫn tới việc tiêu chảy, viêm đường ruột.
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)
Gây bệnh nứt da
Khi ăn quá nhiều ngô, bạn dễ bị nứt da ở tay chân, thậm chí khắp người. Nguyên nhân là ngô thiếu các axit amin như lysine, tryptophan và niacin – giúp bảo vệ cơ thể khỏi bị nứt da.
Nếu bạn đang sử dụng ngô thay cơm ăn hàng ngày hãy chắc chắn rằng bạn đã bổ sung thêm vào chế độ ăn uống các thực phẩm giàu vitamin phòng chống nứt da.
Khó tiêu hóa
Cơ thể con người không thể tiêu hóa hết ngô vì chúng chứa xen-lu-lô. Hệ thống tiêu hóa của chúng ta cũng không thể hoạt động một cách triệt để vì thiếu các enzyme để làm được việc này.
Các chất xơ trong ngô quá nhiều sẽ khiến dạ dày phải mệt mỏi khi làm việc và nếu ăn quá nhiều, chắc chắn sẽ ảnh hưởng tới dạ dày của bạn.
Viêm ruột
Lectin là một loại protein mà cơ thể chúng ta không thể tiêu hóa. Trong ngô lại chứa rất nhiều loại Lectin này. Lectin phải được chia nhỏ thành các axit amin mới dễ dàng hơn trong việc tiêu hóa chúng.
Nhưng cơ thể chúng ta không thể phá vỡ loại protein này và điều này sẽ gây kích ứng ruột, dẫn đến viêm ruột...
Khiến bệnh tiểu đường thêm trầm trọng
Người bị bệnh tiểu đường, nhất định không nên ăn nhiều ngô. Trong ngô có nhiều tinh bột và một lượng đường lớn, nếu chúng ta ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị thừa đường và tinh bột, càng khiến bệnh trầm trọng hơn.
Đầy hơi, chướng bụng
Lượng tinh bột quá nhiều trong ngô sẽ khiến sản sinh ra nhiều khí trong ruột và bạn luôn có cảm giác đầy hơi, khó tiêu nếu bạn ăn quá nhiều loại hạt này.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Vợ bỏ nhà đi, con rể chăm sóc mẹ vợ bệnh tật suốt 5 năm, khi bà mất, để lại tờ di chúc khiến mọi người đều xôn xao
Nửa đêm, con gái mặc váy đỏ rực rỡ đi lại trong phòng khiến chồng tôi nổi đóa chửi mắng, còn tôi lực bất tòng tâm
Chuẩn bị trao nhẫn cưới, thấy bóng lưng người đàn ông ở sảnh khách sạn mà tôi run rẩy, vụt chạy khỏi lễ đường
Phụ nữ khôn chọn chồng không nhìn vào túi tiền mà chỉ quan tâm 4 ‘điểm đặc biệt’ này
Sau khi bác hàng xóm qua đời, con trai của bác ấy mang sổ đỏ đến đòi nhà, lời giải thích của bố làm chúng tôi ngã ngửa
Ngày chúng tôi rước mẹ đến sống cùng, chồng tôi giao sổ lương hưu mỗi tháng 9 triệu của bà cho em trai thụ hưởng