Ăn những thực phẩm này có thể giúp phụ nữ ngăn ngừa lão hóa da
Nếu cảm thấy già nhanh và sức khỏe suy yếu, phụ nữ nên tăng cường ăn loại rau này để sản sinh collagen, xóa sạch nếp nhăn và đẩy lùi bệnh tật / 8 thói quen hàng ngày gây nếp nhăn trên da mặt
 |
| Quả cherry, lựu và việt quất: Ba loại trái cây này chứa nhiều chất chống oxy giúp ngăn ngừa tổn thương sợi collagen bảo vệ sự đàn hồi của da. Ngoài ra, loại trái cây vị chua ngọt thanh còn chứa nhiều vitamin C giúp da trông tươi trẻ hơn. |
 |
| Cà chua: Lycopene trong cà chua là chất chống oxy hóa được chứng minh có thể chống lại đến 30% tác hại của tia UV lên da. |
 |
| Trà xanh: Thức uống quen thuộc này nổi tiếng là dồi dào chất chống oxy hóa giúp tái tạo và bảo vệ tế bào da. |
 |
| Trái bơ: Bất cứ thực phẩm nào giàu vitamin E cũng đều tốt cho da, nhất là khi làn da bước sang tuổi 30 đã bắt đầu xuất hiện dấu hiệu nhăn và lão hóa. Ngoài ra, trái bơ còn chưa glutathione - một chất chống lão hóa có tác dụng giải độc gan và da rất hiệu quả. |
 |
| Trái oliu và dầu oliu: Thức ăn phổ biến của người vùng Địa Trung Hải cổ xưa rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin E giúp chống lại các gốc tự do gây lão hóa và giữ nước làm da ẩm mượt, chống khô và nhăn da. |
 |
| Mật ong: Đây có lẽ là loại thực phẩm mang vị ngọt ngào duy nhất nhưng lại tốt cho da nhờ khả năng chống viêm, kháng virus và chống oxy hóa rất tốt. |
 |
| Cà rốt, đào và mơ: Khô sần, bong tróc, xuất hiện các vết hằn và nếp nhăn là biểu hiện của da bị lão hóa hoặc tổn thương. Trong cà rốt, đào, mơ hay những loại trái cây màu cam đỏ chứa nhiều vitamin A và beta-caroten là loại retinol giúp tái tạo tế bào biểu mô của da và ngăn ngừa tất cả các vấn đề nêu trên. |
 |
| Sữa chua và kefir: Các vi khuẩn lên men sữa chua giúp da khỏe hơn, giảm kích ứng, chống viêm, ửng đỏ và khô ngứa. Đặc biệt, sữa chua lên men bằng men kefir có hàm lượng probiotic cao gấp 3 sữa thường. |
 |
| Cá: Các loại cá, đặc biệt là cá béo chứa lượng acid béo omega-3 vừa tốt cho tim mạch vừa tốt cho da. Acid béo giữ cho làn da luôn ẩm mượt, chống khô da do đó giảm hình thành và giảm độ sâu của các nếp nhăn. Các loại cá giàu omega-3 và dễ tìm nhất là cá hồi và cá mòi. |
 |
| Các loại hạt: Các loại hạt thường chứa nhiều chất béo có lợi, chẳng hạn như hạnh nhân chứa nhiều vitamin E giúp giữ ẩm cho da, kháng viêm và chống lại các vấn đề ngoài da như bệnh vảy nến, chàm và mụn. |
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Mê mẩn ngắm nhìn gương mặt học sinh, thân hình phụ huynh của hot girl 502.000 fan
Dù ướp loại thịt nào cũng không nên dùng muối hay rượu nấu ăn, đầu bếp mách mẹo nhỏ giúp thịt mềm thơm mà không bị cháy
Nhìn thấy bát mì tôm đặt trên bàn tôi đã nổi khùng lên rồi cầm ném xuống đất, vợ lập tức đưa giấy ly hôn khiến tôi hốt hoảng cầu xin tha thứ
Hành trình gian truân đầy nghị lực của cô MC xinh đẹp
Sau khi nhận hung tin về mẹ, chồng tôi trợn mắt quát, cùng với đó là những cú đạp, tát tới tấp khiến tôi ngã dúi dụi.
Nữ 9X xinh đẹp cùng hành trình khẳng định bản thân từ kỹ sư Kinh tế Xây dựng trở thành MC VTV tài năng
Tin tiêu điểm
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Điều hòa chỉ có gió mà không mát cứ làm thế này mát lạnh ngay lập tức, chẳng cần gọi thợ làm gì cho tốn tiền
- Sử dụng điều hòa đúng cách sẽ giúp bạn dễ dàng tiết kiệm 25% hóa đơn tiền điện
- Có nên bật điều hòa cả đêm khi đi ngủ không? Chuyên gia đưa ra lời khuyên giúp vừa an toàn, vừa tiết kiệm
- Bật điều hòa vào mấy giờ thì tốn điện nhất? Chuyên gia làm thí nghiệm đo lường cho ra kết quả
