Ăn những thực phẩm này, mặt trở nên thon gọn đáng kể
Ngoài những bài tập massage vùng mặt, bạn cũng nên kết hợp với một chế độ ăn giàu dinh dưỡng để hỗ trợ cho quá trình giảm béo mặt hiệu quả.
Cận cảnh 3 căn hộ ‘đắt xắt ra miếng’ ở 2 miền Nam – Bắc của Tuấn Hưng / Dấu hiệu nhận biết sớm bệnh 'chỉ đau đầu rồi... chết'
Kẹo cao su: Nhai kẹo cao su vào mỗi sáng là phương pháp tập thể dục cho cơ mặt, đồng thời đó cũng là cách giảm béo mặt hiệu quả. Tuy nhiên bạn nên nhớ chỉ ăn kẹo cao su không đường hoặc rất ít đường.
Cà rốt: Cà rốt có chứa rất ít calo nên giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, việc thường xuyên ăn cà rốt còn hỗ trợ giúp làn da săn chắc, khỏe đẹp, đồng thời giảm mỡ thừa tích tụ ở vùng mặt.
Socola đen: Socola đen chứa caffeine giúp đốt cháy calo hiệu quả, nhờ vậy sẽ giúp khuôn mặt bạn luôn thon gọn.
Cần tây: Chất xơ trong cần tây còn giúp cơ thể no lâu hơn, từ đó giảm cơn thèm ăn. Bên cạnh đó, cần tây cũng có tác dụng lợi tiểu, cân bằng huyết áp ổn định và ngăn ngừa triệu chứng sưng tấy, phù nề trên da.
Khoai lang có thể ngăn ngừa quá trình chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể. Bạn có thể ăn khoai lang vào bữa sáng thay cho các khẩu phần ăn thông thường.
Rau bina (cải bó xôi) cũng là một loại thực phẩm giúp giảm béo mặt. Hàm lượng kali, vitamin A và vitamin C trong rau bina sẽ kích thích quá trình lưu thông máu trong cơ thể, đồng thời giúp giảm béo mặt hiệu quả.
Đu đủ có chứa một số enzyme giúp phân giải chất béo hiệu quả. Đặc biệt, đu đủ còn giúp giảm béo toàn thân lẫn béo mặt. Do đó, bạn cũng nên nhớ bổ sung đu đủ thường xuyên khi muốn làm thon gọn vùng mặt.
Các loại hạt như hướng dương, đậu tương...cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể khỏe mạnh, no lâu, không có cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, ăn các hạt này trong vô thức cũng là cách tập thể dục cơ mặt hiệu quả.
Thịt bò: Trong thịt bò có chứa rất nhiều protein, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Sở dĩ thịt bò có thể giảm béo mặt hiệu quả bởi nó có khả năng khiến bạn no lâu mà vẫn duy trì được dinh dưỡng cho cơ thể.
Chanh: Mỗi ngày, chỉ cần 1 ly nước chanh cũng giúp bạn thải bỏ độc tố trong cơ thể hiệu quả, thậm chí còn giúp làm đẹp da và cải thiện tình trạng béo mặt. Ảnh: Internet.
Theo khoeplus24h.vn
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bí ẩn tiếng khóc trong đêm, sự thật được phơi bày qua camera giấu kín
Xôn xao thông tin mẹ Bắp kêu gọi được 41 tỷ đồng qua 4 tài khoản ngân hàng, người trong cuộc nói gì?
TikToker Trương Quốc Anh làm dấy lên nghi vấn mẹ Bắp 'tẩu tán tài sản' khi tung ra bằng chứng chấn động
Lời đề nghị 200 triệu đồng và âm mưu đẩy mẹ chồng vào cô đơn của em dâu khiến tôi ngớ người
Mẹ chồng có hành động khó tin khiến cả khu phố xôn xao sau khi biết tôi bị giảm lương
Netizen mỉa mai khi mẹ Bắp cạo trọc đầu vì thương con
Cột tin quảng cáo
Tin tiêu điểm
Các thú chơi sang của đại gia Việt
-
Đại gia Việt chi 6.000 tỷ sưu tầm rượu quý, chai đắt nhất nhận kỷ lục Guinness giá bằng cả gia tài
- Xe sang Mercedes-Maybach S 450 4Matic gia đình nghệ sĩ Quyền Linh mới tậu có gì đặc biệt?
- Chiếc giường gỗ có giá trị nhất miền Tây: Chế tác bằng gỗ quý hàng đầu Việt Nam, trả 3 tỷ không bán
- Ngôi nhà sàn bằng gỗ lim lớn nhất Việt Nam: Chi phí 200 tỷ, xây trong 4 năm với hơn 10.000 công thợ
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Bên ngoài điều hòa bị nắng mưa chiếu vào, có cần che chắn không? Chuyên gia lắp đặt điều hòa sẽ cho bạn biết câu trả lời
- Điều hoà có 2 chức năng hút ẩm và chức năng làm mát, tác dụng và sự khác nhau là gì? Nên bật chế độ nào tốt cho cơ thể
- Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
- Nút nhỏ ít ai để ý trên điều khiển điều hòa lại ‘nắm giữ’ sinh mệnh bạn
