Ăn uống ảnh hướng lớn đến trào ngược dạ dày, thực quản
"Bỏ túi" cách thải độc gan hiệu quả bằng những đồ uống dễ làm / Top 4 địa điểm check-in năm 2021 gây sốt với giới trẻ ở Quy Nhơn mà bạn không nên bỏ qua
Trào ngược dạ dày - thực quản là gì?
Ảnh minh họa.
Trào ngược dạ dày- thực quản còn được gọi là trào ngược axit dạ dày, là tình trạng trào ngược từng lúc hay thường xuyên của dịch dạ dày lên thực quản. Trào ngược dạ dày thực quản có thể sinh lý, chức năng (không ảnh hưởng sinh hoạt và phát triển thể chất của cơ thể) hoặc bệnh lý có thể gây ra suy dinh dưỡng, viêm thực quản, và một số biến chứng hô hấp khác, thậm chí tử vong.
Ăn uống ảnh hưởng lớn đến trào ngược dạ dày
Tiêu thụ một số loại thực phẩm
Bạn cần lưu ý tránh một số nhóm thực phẩm có thể làm giãn cơ thắt thực quản dưới và kích thích sản xuất axit, từ đó làm tăng nguy cơ mắc phải trào ngược dạ dày như:
Bạc hà
Chocolate
Bơ thực vật
Sốt kem, mayonnaise
Thịt nhiều mỡ, chất béo
Các sản phẩm sữa nguyên chất
Thực phẩm chiên, nhiều dầu mỡ, cay
Dùng cà phê gây kích thích và trào ngược dạ dày
Cà phê có tính axit cao, có thể gây kích thích dạ dày và gây đau. Caffeine trong cà phê cũng có thể khiến dạ dày sản xuất axit quá mức nên gây viêm loét và làm các triệu chứng dạ dày trầm trọng hơn. Vì thế bạn không nên dùng cà phê lúc đói và chỉ nên uống một ít vào lúc no.
Ăn quá no gây các vấn đề dạ dày
Việc ăn quá no có thể làm căng dạ dày và ruột cũng như làm giảm khả năng tiêu hóa của dạ dày. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, dạ dày sẽ luôn rơi vào trạng thái căng phồng, niêm mạc sẽ khó hồi phục và bị phá hủy. Điều này sẽ gây ra bệnh đau dạ dày với các triệu chứng như khó tiêu hóa, viêm loét hay trào ngược.
Món ăn hỗ trợ chứng trào ngược dạ dày
Một số món ăn uống hỗ trợ việc chữa bệnh trào ngược dạ dày nên sử dụng như:
Bột ngũ cốc, bột yến mạch….Khi ăn uống các loại thực phẩm này sẽ có tác dụng hấp thụ dịch vị axit dạ dày làm giảm khả năng trào ngược rất tốt cho việc chữa bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Nên ăn thịt nạc, cá, hải sản, lòng trắng trứng….chứa ít chất béo sẽ làm giảm khả năng tiết dịch vị dạ dày.
Dầu ô liu, quả óc chó, bơ….đây là các loại món ăn góp phần nào giảm lượng chất béo bão hòa thay thế bằng các chất béo không bão hòa hỗ trợ tốt cho việc chữa bệnh trào ngược dạ dày.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
'Phát sốt' khi ngắm thân hình của thiên thần nội y quyến rũ nhất Hàn Quốc
Bị tung toàn bộ quá khứ đen tối ngay trong ngày cưới, cô dâu đứng thất thần thì mẹ chồng có hành động bất ngờ khiến cô bật khóc
Chồng bối rối không biết phân xử thế nào khi mẹ chồng - nàng dâu bất hòa, nguyên nhân cũng chỉ vì một nụ hôn
'Thiên thần gợi cảm' phô dáng nuột tại phòng tập, dân tình ngắm mỏi mắt không biết chán
Em chồng chê cháu trai không tiếc lời, tôi chỉ lạnh lùng đáp lại mà nó tái mặt, mẹ chồng chứng kiến phải giải vây giúp
Buổi sáng chồng mặc comple chỉnh tề tươi cười đi làm, đến trưa tôi ra bến xe nhận đồ mẹ gửi thì điếng người khi nhìn thấy người đàn ông đang đứng bên đường