Bác sĩ cảnh báo 5 việc không nên làm sau bữa ăn kẻo gây nhiều biến chứng sức khỏe

Một cậu bé 4 tuổi ở tỉnh Quảng Đông (Trung Quốc) mới đây được người nhà đưa đến bệnh viện trong tình trạng đau bụng kèm theo sốc nôn. Ở màng treo ruột non của cậu bé có một lỗ thủng, có thể do ruột non chứa đầy thức ăn bị đẩy vào lỗ thủng. Ruột non bị xoaawns gây ra tình trạng hoại tử đen sì khoảng 150cm và nhiều mủ đỏ sẫm chảy ra trong ổ bụng.

Sau đó, cậu bé đã được bác sĩ phẫu thuật cắt bỏ 150cm ruột non, may mắn bảo toàn được tính mạng. Tìm hiểu nguyên nhân thì được biết cậu bé đã vận động mạnh ngay sau khi ăn xong.

Từ câu chuyện của cậu bé, các bác sĩ cũng cảnh báo 7 việc không nên làm sau bữa ăn.

Vận động mạnh

Tập thể dục gắng sức sau bữa ăn sẽ tạo ra sự phân bố lại lưu lượng máu đi khắp cơ thể, máu sẽ tăng tốc đến các cơ xương, đồng thời lượng máu trong dạ dày và các cơ quan nội tạng sẽ bị giảm tương đối, dẫn đến suy giảm chức năng của hệ tiêu hóa, hoạt động yếu đi, thức ăn không được xay nhuyễn, tiêu hóa và hấp thụ không hoàn toàn.

Nếu kéo dài tình trạng này sẽ làm tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa mãn tính, viêm dạ dày, loét dạ dày và thậm chí là thủng đường tiêu hóa.

Bên cạnh đó, việc vận động gắng sức sau bữa ăn cũng có thể làm nặng thêm tình trạng khó chịu ở bụng do bệnh lý đường tiêu hóa ban đầu, đặc biệt nguy hiểm với bệnh nhân có vấn đề về dạ dày, bệnh nhân thiếu máu và hạ huyết áp, bệnh nhân cao huyết áp, xơ cứng động mạch não, tiểu đường, bệnh nhân bị bệnh tim mạch vành.

Nếu muốn vận động, hãy đợi ít nhất 1 giờ sau khi ăn.

Tắm

Để phòng ngừa chứng khó tiêu hoặc đau bụng bạn không nên tắm ngay sau bữa ăn. Khi tắm, cơ thể sẽ được làm mát nên có nhiều máu lưu thông tới da hơn. Lượng máu cần cho quá trình tiêu hóa của dạ dày vị vậy giảm xuống và gây ra các rối loạn tiêu hóa.

Uống trà đậm sau bữa ăn

Trong trà đậm có chứa các chất dinh dưỡng như vitamin và theophylline nhưng uống sau bữa ăn không phải là một lựa chọn tốt. Điều này sẽ làm cho chất đạm trong thức ăn kết hợp với chất tannin trong trà tạo thành chất kết tủa, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất đạm.

Bạn có thể uống trà sau khi ăn nửa tiếng, không nên uống quá nhiều và cố gắng uống trà nhạt.

Uống nước lạnh

Nước lạnh khiến các chất béo từ thực phẩm có dầu ngưng tụ. Nó được cho là làm giảm các phản ứng enzyme tham gia vào quá trình tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên uống 1 cốc nước lọc bình thường hoặc nước ấm thay vì nước lạnh.

Hút thuốc

Đây là thói quen mà rất nhiều nam giới mắc phải. Và nó hoàn toàn không tốt chút nào. Sau bữa ăn, cơ thể con người ở trạng thái tiêu hóa và hấp thu, đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và chuyển hóa cơ bản của toàn cơ thể.

Nếu hút thuốc lá vào lúc này, các chất độc trong thuốc lá sẽ đi đến khắp các bộ phận của cơ thể thông qua đường máu, đặc biệt là đường tiêu hóa, đường hô hấp và chức năng của phổi.