Bí quyết để vòng 1 nhảy size không cần đi thẩm mỹ

Thói quen gây hại vòng 1

Thói quen hàng ngày ảnh hưởng đến kích thước vòng 1.

Ít ai để ý rằng, rất nhiều thói quen hàng ngày của chúng ta lại gây ảnh hưởng đến vòng 1. Vì vậy, trước khi muốn cải thiện số đo quyến rũ hơn, các bạn cần phải bỏ ngay các thói quen xấu dưới đây, nếu không cải thiện bao nhiêu cũng thành “công cốc”.

- Mặc áo ngực quá chật hoặc quá lỏng, áo ngực cũ...

- Hay nằm sấp

- Đi gù lưng

- Hay khoanh tay trước ngực

- Tắm nước quá nóng

- Thức khuya, ngủ không đủ giấc

Bí quyết tăng kích thước vòng 1

Đậu nành

Đậu nành chứa dinh dưỡng cao, thành phần trong đậu nành có chứa đa phần số phytoestrogens với năng lực kích thích có tiềm lực mô ngực. Ăn nhiều thực phẩm họ đậu tăng estrogen tự nhiên trong thực phẩm thuộc họ đậu chứa rất nhiều estrogen, kết hợp uống sữa đậu nành với chế biến các món ăn từ đậu để bớt ngán. Một số thực phẩm thuộc họ đậu là: đậu tương, đậu cove, đậu Hà Lan,...

Hạt ngũ cốc

Cách loại hạt như óc chó, hạt điều, hạt dẻ,… và một số loại ngũ cốc như lúa mì, yến mạch, ngô, khoai,… chứa nhiều phytoestrogen. Nếu sử dụng hàng ngày những loại thực phẩm này sẽ giúp tăng cường số lượng lớn nội tiết tố nữ để vòng 1.

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi cung cấp vitamin

Bạn hãy tập cho mình thói quen uống 1 ly sinh tố hoặc nước ép hoa quả mỗi ngày vừa cung cấp vitamin vừa giúp tăng vòng 1 hiệu quả. Những thực phẩm màu xanh, đỏ nhiều vitamin đặc biệt bông cải, cà chua, …

Sữa và những chế phẩm từ sữa

Trong sữa có chứa 1 khối lượng Estrogen không nhỏ nên khi chúng ta tiêu thụ các loại đồ ăn này, vòng một của bạn sẽ trở nên săn chắc và đầy đặn hơn.

Quả óc chó

Đây là loại quả có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư vú, giúp kháng viêm do chứa nhiều chất béo và các chất chống oxy hóa. Đặc biệt, quả óc chó rất giàu vitamin E, kẽm, axit linoleic có tác dụng trì hoãn quá trình lão hóa vòng 1.