Bí quyết sở hữu lưng ong quyến rũ “hớp hồn” phái mạnh
Đàn ông giấu vợ được bao lâu? / 10 năm không gia đình, lay lắt làm 'người rơm'

Ăn uống thực phẩm giàu can xi
Bạn cần ăn uống giàu can xi, giảm chất béo, để có thân hình săn chắc và duy trì cân nặng hợp lý.
Tư thế ngồi
![]() |
Ảnh minh họa |
Nên ngồi thật thẳng, không tựa hẳn người vào lưng ghế, chỉ tựa từ thắt lưng trở xuống, chân đặt thẳng ngang với nền nhà, đầu gối vuông góc. Nếu làm việc với máy vi tính thì phần cao nhất của màn hình phải đặt ngang mắt bạn. Không nên ngồi một chỗ quá lâu, thỉnh thoảng đứng dậy, vươn vai hoặc đi lại một chút cho thư giãn. Tuyệt đối không nên đi giày cao gót suốt cả ngày. Đây là những nguyên tắc cơ bản giúp bạn sở hữu lưng ong quyến rũ.
Chú ý đến quần áo khi mặc ở nhà
![]() |
Ảnh minh họa |
Nên mặc đồ lót bằng loại vải mềm mại, thoải mái. Nếu cần nhặt một vật gì hoặc bê một vật nặng thì tránh cúi rạp mình xuống, tốt nhất là nên giữ lưng thẳng, quỳ gối xuống rồi từ từ nhấc vật đó lên. Những lưu ý này giúp bạn rèn luyện cho cột sống và lưng thẳng đẹp.
Lưu ý tư thế ngủ
![]() |
Ảnh minh họa |
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Bí quyết ăn mì tôm không hại sức khỏe - Cảnh báo về những tác hại nếu ăn sai cách
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn thường xuyên thức sau 10 giờ đêm?
Ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày thì 'chuẩn bài'?

Bí kíp mix đồ cho nàng chân to: Che khuyết điểm khéo léo, tôn dáng tuyệt đối