Bí quyết sở hữu lưng ong quyến rũ “hớp hồn” phái mạnh
Đàn ông giấu vợ được bao lâu? / 10 năm không gia đình, lay lắt làm 'người rơm'
Ăn uống thực phẩm giàu can xi
Bạn cần ăn uống giàu can xi, giảm chất béo, để có thân hình săn chắc và duy trì cân nặng hợp lý.
Tư thế ngồi
Ảnh minh họa |
Nên ngồi thật thẳng, không tựa hẳn người vào lưng ghế, chỉ tựa từ thắt lưng trở xuống, chân đặt thẳng ngang với nền nhà, đầu gối vuông góc. Nếu làm việc với máy vi tính thì phần cao nhất của màn hình phải đặt ngang mắt bạn. Không nên ngồi một chỗ quá lâu, thỉnh thoảng đứng dậy, vươn vai hoặc đi lại một chút cho thư giãn. Tuyệt đối không nên đi giày cao gót suốt cả ngày. Đây là những nguyên tắc cơ bản giúp bạn sở hữu lưng ong quyến rũ.
Chú ý đến quần áo khi mặc ở nhà
Ảnh minh họa |
Nên mặc đồ lót bằng loại vải mềm mại, thoải mái. Nếu cần nhặt một vật gì hoặc bê một vật nặng thì tránh cúi rạp mình xuống, tốt nhất là nên giữ lưng thẳng, quỳ gối xuống rồi từ từ nhấc vật đó lên. Những lưu ý này giúp bạn rèn luyện cho cột sống và lưng thẳng đẹp.
Lưu ý tư thế ngủ
Ảnh minh họa |
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chồng đột ngột đòi ly hôn dù vợ chồng vẫn mặn nồng mỗi đêm, vừa ra tòa xong, anh nhắn vỏn vẹn 5 từ khiến tôi 'gào thét' trong muộn màng
Người yêu vừa bước chân đến cổng nhà tôi liền thốt lên một câu khiến ngày ra mắt nhà gái trở thành thảm họa
Sau ngày giỗ vợ, tỉnh dậy với toàn thân rệu rã kinh hoàng hơn khi thấy có thêm người phụ nữ nằm cạnh
Dúi cho mẹ đẻ 500 nghìn tiền vé xe, tôi 'lãnh' trọn cái tát xé má của chồng và tấn bi kịch của cuộc hôn nhân 10 năm cam chịu
Vừa mất con lại bị cả nhà chồng đuổi đi, 3 năm sau tôi trở lại làm 1 việc khiến chồng đau đớn
Món ăn này dù đắt đến đâu chị em cũng nên ăn nhiều, vừa nhiều đạm lại ít mỡ, dưỡng âm, dưỡng huyết