Bí quyết sở hữu lưng ong quyến rũ “hớp hồn” phái mạnh
Đàn ông giấu vợ được bao lâu? / 10 năm không gia đình, lay lắt làm 'người rơm'
Ăn uống thực phẩm giàu can xi
Bạn cần ăn uống giàu can xi, giảm chất béo, để có thân hình săn chắc và duy trì cân nặng hợp lý.
Tư thế ngồi
Ảnh minh họa |
Nên ngồi thật thẳng, không tựa hẳn người vào lưng ghế, chỉ tựa từ thắt lưng trở xuống, chân đặt thẳng ngang với nền nhà, đầu gối vuông góc. Nếu làm việc với máy vi tính thì phần cao nhất của màn hình phải đặt ngang mắt bạn. Không nên ngồi một chỗ quá lâu, thỉnh thoảng đứng dậy, vươn vai hoặc đi lại một chút cho thư giãn. Tuyệt đối không nên đi giày cao gót suốt cả ngày. Đây là những nguyên tắc cơ bản giúp bạn sở hữu lưng ong quyến rũ.
Chú ý đến quần áo khi mặc ở nhà
Ảnh minh họa |
Nên mặc đồ lót bằng loại vải mềm mại, thoải mái. Nếu cần nhặt một vật gì hoặc bê một vật nặng thì tránh cúi rạp mình xuống, tốt nhất là nên giữ lưng thẳng, quỳ gối xuống rồi từ từ nhấc vật đó lên. Những lưu ý này giúp bạn rèn luyện cho cột sống và lưng thẳng đẹp.
Lưu ý tư thế ngủ
Ảnh minh họa |
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tại sao người xưa lại nói: 'Nhất gái lông tay, nhì trai lông bụng'?
Cuối năm vận đỏ gọi tên 2 con giáp, 1 con giáp cần cẩn trọng
7 ngày tới, 3 con giáp này sẽ đón nhận sự ưu ái đặc biệt từ Thần tài, công việc thuận lợi và sự giúp đỡ tận tình từ quý nhân
Đặt chiếc lá nhỏ này trong nhà, tất cả gián sẽ biến mất sau một đêm, nhiều người tiếc vì không biết sớm hơn!
Chồng trút giận sau hành động tàn nhẫn của mẹ chồng: Câu cảnh báo khiến bà tái mặt
Tử vi ngày 5/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ làm ăn thuận lợi, tiền bạc dễ kiếm được