Bí quyết sống thọ của nữ hoàng đế quyền lực nhất Trung Hoa Võ Tắc Thiên

Võ Tắc Thiên (625–705) nổi tiếng là nữ hoàng đế chuyên quyền, độc đoán nhất trong lịch sử Trung Hoa. Nhiều giai thoại cho rằng, bà không từ thủ đoạn để đạt được mục đích, ngay cả khi phải giết cả con đẻ.

Thực tế, bỏ qua sự chuyên quyền, độc ác trong việc tranh giành quyền lực hay đời sống tình dục dâm loạn, những bí quyết sống khỏe, sống thọ của Võ Tắc Thiên vẫn có nhiều điều đáng để hậu thế học hỏi.

Tranh vẽ chân dung Võ Tắc Thiên.

Phong cách sống thuận theo tự nhiên

Võ Tắc Thiên là vị vua sống thọ bậc nhất trong lịch sử Trung Hoa. Bà qua đời ở tuổi 81. Ở thế kỷ 7-8, tuổi thọ của nữ hoàng đế là chuyện xưa nay hiếm.

Sách sử Trung Quốc ghi chép lại nhiều giai thoại về việc chăm sóc Sức Khỏe, sắc đẹp của vị nữ hoàng đế này. Theo đó, nguyên tắc sống của Võ Tắc Thiên vô cùng đơn giản. Cốt lõi trong cách sống của bà chính là thuận theo tự nhiên.

Thuận theo tự nhiên được hiểu là những việc phù hợp với nhu cầu sinh lý của cơ thể con người, tâm lý và dục vọng. Không ép buộc hoặc chống lại nhu cầu tự nhiên hay đáp ứng thái quá, phù hợp với bản chất con người.

Quan điểm của bà là thích ăn thì ăn nhưng không ăn tham, ăn bừa. Thói quen sinh hoạt hàng ngày của bà đều thuận theo tự nhiên. Vị nữ hoàng đế luôn thuận theo tâm sinh lý, không ép buộc hay chống lại nhu cầu của bản thân.

Nói như vậy không có nghĩa là vị nữ hoàng đế này không có những nguyên tắc ăn uống, sinh hoạt cụ thể.

Tạo hình Võ Tắc Thiên trong phim Võ Mị Nương truyền kỳ do Phạm Băng Băng đóng.

Về chuyện ăn uống, Võ Tắc Thiên thà không ăn chứ sẽ không phạm phải một trong số 9 nguyên tắc dưới đây:

- Thối rữa không ăn.

- Hỏng nát không ăn.

- Màu sắc không đẹp không ăn.

- Sống (chưa chín) không ăn.

- Lạnh (nguội/đông đá) không ăn.

- Chưa tới giờ ăn không ăn.

- Mặn quá không ăn.

- Ngọt quá không ăn.

- Không đủ gia vị (đồ chấm/nêm nếm) không ăn.

Trong sinh hoạt, bà không ngủ trong 5 điều kiện sau:

- Lộ đầu không ngủ.

- Lộ ra ngoài trời không ngủ.

- Chân bị lạnh không ngủ.

- Đèn đang sáng không ngủ.

- Đầu giường hướng Bắc không ngủ.

Nhiều ghi chép cho thấy, Võ Tắc Thiên là người coi trọng việc chăm sóc sức khỏe, giữ gìn nhan sắc. Do đó, vị nữ hoàng đế thích ăn các loại rau củ quả. Ngoài ra, bà hay ăn da gà, da lợn, móng lợn, cá tươi... những loại thực phẩm chứa nhiều collagen, có tác dụng tốt đối với việc dưỡng nhan của phụ nữ.

Cây ích mẫu – một trong những loại thảo dược được nữ hoàng đế Võ Tắc Thiên dung để chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp mỗi ngày.

Ngoài ra, Võ Tắc Thiên còn đều đặn sử dụng cây ích mẫu (ích mẫu nghĩa là tốt cho người mẹ). Theo Đông y, cây ích mẫu có tác dụng hoạt huyết, điều hòa kinh nguyệt, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tiêu sưng viêm, phù nề.

Một số tài liệu ghi chép lại rằng, vào ngày mồng 5 tháng 5 âm lịch hằng năm, Võ Tắc Thiên thường truyền cung nữ đi nhổ tận gốc cây cỏ ích mẫu, làm sạch rễ cây rồi phơi khô và tán bột. Sau đó, bà chế cao ích mẫu bằng cách trộn hỗn hợp bột ích mẫu và bột mì và nước, nhào trộn, vo viên rồi nướng trên lửa to, tiếp tục hong trên lửa nhỏ đến khi hỗn hợp trở thành cao. Mỗi ngày, Võ Hậu dùng cao thuốc này để rửa mặt và rửa tay nhằm giúp da mịn màng, hồng hào và mềm mại căng tràn.

Thường xuyên rèn luyện cơ thể

Không chỉ chú trọng đến việc ăn uống tốt cho sức khỏe, Võ Tắc Thiền không bỏ qua những hoạt động rèn luyện cơ thể.

Theo lịch sử, Võ Tắc Thiên từng đi tu 5 năm. Hàng ngày bà đều tụng kinh, tập dưỡng sinh, luyện công pháp khí công.

Các nhà nghiên cứu ngày nay cho rằng, thiền là bài tập giúp giảm thiểu các bệnh liên quan đến đau thần kinh tọa, giúp tuần hoàn máu tốt, giải phóng căng thẳng cho não. Từ đó thúc đẩy tuần hoàn máu lên não và tất cả các cơ quan khác trong cơ thể. Không những thế, ngồi thiền còn giúp tĩnh tâm, tái tạo năng lượng, dễ ngủ hơn.

Công pháp mà Võ Tắc Thiện luyện không chỉ có tác dụng tăng cường đề kháng, chống lại bệnh tật mà còn tăng cường tuổi thọ, giúp tâm hồn được thanh tịnh, thư thái.

Võ Tắc Thiên từng có thời gian xuất gia.Hàng ngày bà đều tụng kinh, tập dưỡng sinh, luyện công pháp khí công.

Một hoạt động rèn luyện cơ thể hằng ngày của Võ Tắc Thiên được sử sách ghi chép lại đó là luyện thư pháp. Không chỉ đơn giản là việc cầm bút viết chữ, đây được xem là một hoạt động thuận theo tự nhiên giúp các khớp ngón tay được vận động nhẹ nhàng theo nét bút. Qua đó, điều hòa khí huyết và hơi thở, điều chỉnh cơ ngón tay cũng như các dây thần kinh trong cơ thể.

Bên cạnh đó, các chuyên gia còn cho rằng trong quá trình viết thư pháp, các cơ cùng chuyển động, đảm bảo hoạt động lưu thông máu trong cơ thể nên giúp ngăn ngừa đột quỵ.

Không chỉ sinh hoạt, luyện tập điều độ, vị nữ hoàng đế Trung Hoa này còn có thói quen đi dạo trong hoa viên, thưởng hoa ngắm nguyệt, lắng nghe tiếng chim hót mỗi ngày. Đây chính là bí kíp dưỡng sinh giúp tinh thần luôn được nhẹ nhàng, thư giãn và giải tỏa căng thẳng hiệu quả.

Võ Tắc Thiên do diễn viên Lưu Hiểu Khánh đóng.

80 tuổi vẫn sung mãn

Trong hơn 80 năm cuộc đời, Võ Tắc Thiên trải qua không biết bao nhiêu vòng tay của nam nhân. Nhiều giai thoại cho rằng, đến lúc gần đất xa trời, bà vẫn không thể sống thiếu đàn ông.

Sử sách có ghi chép lại, khi đã đi qua những năm tháng tuổi trẻ, đến lúc xế chiều, nhận thấy cơ thể kém sinh lực, bà đã cho mời ngự y vào triều để tìm ra phương thuốc giúp hồi xuân. Ngự y đã tìm và chế một loại thuốc có tên gọi là “thốc kê hoàn” dâng lên Võ đế. Từ đó, ngày nào Võ hậu cũng dùng thuốc hồi xuân và hiệu quả thật bất ngờ.

Xung quanh nữ hoàng đế duy nhất của lịch sử Trung Hoa luôn có các nam nhân hầu hạ.

Bài thuốc gồm các vị: Nhục thung dung, viễn chí, tục đoạn, mỗi thứ 40g, ngũ vị tử 30g, xà sàng tử 25g, chỉ thực 25g. Tất cả tán mịn, dùng dạng bột hoặc sắc lấy nước uống. Cuối cùng, nữ đế ngày nào cũng thử sử dụng và thấy hiệu quả vô cùng.

Trong bài thuốc này, nhục dung dung là thành phần vô cùng quan trọng. Nó được mệnh danh là "nhân sâm xa mạc”.

Theo “Từ điển các vị thuốc dưỡng sinh hiện đại” thì nhục thung dung có chứa các chất như: boschnaloside, orobanin, 8- epilogahic acid, betaine, nhiều loại acid hữu cơ và trên 10 acid amin. Những chất này có tác dụng kiềm chế quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ, tăng thể lực, tăng cường khả năng miễn dịch, có tác dụng hạ huyết áp ở mức độ nhất định và có tác dụng như một loại hormone sinh dục.