Bỏ thứ này vào nấu cùng đậu đen rồi ăn mỗi ngày, vừa làm sạch ruột lại còn dưỡng trắng da
Dạ dày lợn muốn rửa sạch đừng chỉ cho giấm, thêm thứ này đảm bảo trắng giòn / 6 loại cây thường gặp có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, khiến ai cũng bất ngờ
Theo Đông y, đỗđencó tính ấm, vị ngọt, bổ thận thủy, bổ can, thanh nhiệt, giải độc, lợi niệu, bổ huyết giải phong nhiệt.
Theo nghiên cứu của khoa học hiện đại, đỗ đen là nguồn cung cấp dồi dào các axit béo không bão hòa, giúp làm giảm cholesterol. làm mềm mạch máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Hàm lượng protein trong đậu đên lên tới 49,8%, cao gấp đôi thịt bò, gấp 3 lần so với trứng và gấp 16 lần so với sữa.
Ngoài ra, đỗđen còn chứa vitamin B1, B2, carotene, đồng, coban, sắt và 18 loại axit amin. Hàm lượng chất béo không no trong đỗ đen chiếm đến 80% và cơ thể có thể hấp thự 95% trong số đó.
Đỗ đen không chứa cholesterol mà chỉ chứa sterol thực vật và streroid nên ăn loại thực phẩm này thường xuyên có thể giúp loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể, hạ cholesterol máu hiệu quả.
Một trong những món ăn có tác dụng bồi bồ cơ thể, làm sạch ruột, dưỡng nhan được lưu truyền từ lâu đời là đỗ đen nấu cùng với quả lê.

Bạn hãy chuẩn bị 30g đỗ đen xanh lòng, 1-2 quả lê tươi.
Lê gọt vỏ bỏ hạt.
Đỗ đen vo sạch.
Cho cả hai nguyên liệu vào nồi đổ ngập nước đun to lửa cho sôi rồi để lửa nhỏ đun cho đến khi đỗ đen chín mềm.
Đây là món ăn giúp bổ phổi, thận tránh bạc tóc, mướt da, làm trắng da, giảm béo, làm sạch ruột, nuôi dưỡng thận, tăng cường thị lực, lợi tiểu, nhuận trạng, giảm huyết áp. Một ngày nên ăn 2 lần.

End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Tử vi ngày 14 tháng 3 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ đón tin vui tài lộc, Hợi cần cẩn trọng trong các mối quan hệ
3 con giáp cần cẩn trọng vào ngày 14 tháng 3: Ai dễ gặp biến cố
3 con giáp may mắn nhất thứ 6 ngày 14 tháng 3 (15 tháng 2 âm lịch)
Phụ nữ có những đặc điểm này ắt hẳn có 'duyên ngầm' khiến đàn ông đắm say
Người xưa có câu 'tai to ắt có phúc, mắt lé tâm có độc' có ý nghĩa gì? Liệu câu nói này có chính xác?
Du khách thích thú ngắm hoa, săn mây trên cao nguyên Mộc Châu