Đời sống

Bốn loại rau siêu rẻ, "bổ hơn thịt, quý ngang nhân sâm", dễ dàng mua được ở chợ

DNVN - Những loại rau này rất phổ biến, các bà nội trợ có thể dễ dàng mua được ở chợ.

Phụ nữ muốn khoẻ đẹp, hãy thường xuyên ăn 5 loại rau "thần dược" này / 6 loại rau rẻ nhưng tế bào ung thư "sợ" nhất, chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nên bổ sung vào thực đơn

Rau khoai lang
Không còn xa lạ trong bữa ăn gia đình, rau khoai lang, còn gọi là rau lang, là một nguồn thực phẩm đầy dưỡng chất và các loại vitamin quan trọng. Trong 100g rau khoai lang, chúng ta tìm thấy năng lượng với chỉ 22kcal, nước với 91,8g, protein với 2,6g và tinh bột với 2,8g.
Ngoài ra, khoai lang còn chứa các loại vitamin B, C, E, beta caroten, biotin và các khoáng chất như magiê, phospho, canxi, kali, mangan, kẽm, đồng... Chẳng chơi, rau khoai lang thực sự là món quà thiên nhiên.
Ảnh minh hoạ.

Ảnh minh hoạ.

Rau dền - "Thần dược" hỗ trợ sức khỏe
Rau dền không chỉ ngon miệng mà còn nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Được biết đến như "thực phẩm trường thọ" và "bổ hơn thịt, rẻ hơn thuốc", rau dền là "siêu trái cây" đáng giá.
Chứa hàm lượng chất sắt cao nhất trong các loại rau tươi, rau dền hỗ trợ sản xuất hemoglobin và tế bào hồng cầu, đặc biệt là hữu ích cho những người thiếu máu. Không chỉ vậy, thường xuyên ăn rau dền còn giúp ổn định đường huyết và cải thiện bệnh tiểu đường tuýp 2.
Ngoài ra, rau dền còn chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi, giúp giảm cholesterol toàn phần và cholesterol LDL, đồng thời tăng cholesterol HDL, bảo vệ tim mạch. Hãy thưởng thức rau dền một cách thông thái để tận hưởng lợi ích vượt trội từ thực phẩm này.
Lá hẹ - Thần dược từ thiên nhiên
Lá hẹ không chỉ là món ngon mà còn là cây thuốc có khả năng chữa trị nhiều bệnh. Được biết đến là "rau của thận", lá hẹ là một nguồn cung cấp vitamin và chất xơ thô, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa ung thư đại tràng.
Lá hẹ cũng có tác dụng tan huyết ứ, kích thích tuần hoàn máu và giải độc. Nấu canh hẹ với tôm, thịt hoặc xào trứng là những cách thưởng thức ngon miệng và bổ dưỡng.
Theo y học Đông y, lá hẹ còn được biết đến với tác dụng ôn trung, hành khí, tán ứ và giải độc. Đây là một loại cây "đa công dụng" trong việc chữa trị đau tức ngực, nấc, chấn thương ngã,... Đúng là món quà của thiên nhiên cho sức khỏe con người.
Cây rau tề - "Kho báu" độc đáo từ ôn đới
Rau tề.

Rau tề.

Rau tề, loại cây mọc phổ biến ở các nước ôn đới, đặc biệt trong các tỉnh vùng cao như Lào Cai, Cao Bằng, Lạng Sơn, đã trở thành "báu vật" với những công dụng tuyệt vời trong điều trị các vấn đề về tim mạch và bàng quang, cũng như khi chảy máu.
Rau tề có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng như canh, nước uống ép hoặc xào chín. Sử dụng tận dụng tuyệt vời từ cây rau tề là một cách thông thái để hưởng lợi từ những nguồn dinh dưỡng tự nhiên.
Tuệ Tâm (tổng hợp)
Từ khóa: rau tề rau lang lá hẹ rau dền rau tốt cho sức khoẻ
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Thấy con rể dành hẳn một tầng làm bàn thờ bố mẹ mình lại còn khấn mấy câu khó chịu, mẹ vợ lập tức tung đòn phủ đầu khiến anh câm nín.

Thấy con rể dành hẳn một tầng làm bàn thờ bố mẹ mình lại còn khấn mấy câu khó chịu, mẹ vợ lập tức tung đòn phủ đầu khiến anh câm nín.

Chấp nhận làm vợ lẽ, chăm sóc chồng ung thư suốt 3 năm với hy vọng đổi đời để rồi nhận lại cái kết phũ phàng

Không ngờ tiền gửi cho bố bị mẹ kế rút hết, tôi quyết định về quê một chuyến thì vỡ lẽ mọi chuyện

Con tròn 1 tuổi anh rể mở tiệc linh đình, tàn tiệc anh nói 1 câu bố tôi ốm liệt giường

Người xưa dặn: Phòng khách có 3 thứ này, gia chủ phất lên giàu sang - con cháu đời đời hưởng phúc

5 ngày cuối năm 2024: 4 con giáp đón vận may lớn, tài lộc tràn về như nước

5 ngày cuối năm 2024: 4 con giáp đón vận may lớn, tài lộc tràn về như nước

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm