Các cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa hiệu quả chị em nên biết

Mỡ bụng là vấn đề mà rất nhiều chị em mắc phải, đặc biệt là chị em sau sinh và những người làm văn phòng phải ngồi nhiều. Mỡ bụng khiến chị em mất tự tin trong công việc cũng như sinh hoạt, không có cơ hội diện những bộ váy áo.

Hiện nay có nhiều cách giảm béo, giảm mỡ bụng bằng biện pháp tự nhiên lẫn hiện đại, trong đó dầu dừa được biết đến là cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn. Có thể nhiều người sẽ ngạc nhiên khi dầu dừa là một chất béo lại có thể giúp giảm mỡ bụng. Nhưng sự thật là ngoài tác dụng làm đẹp da tuyệt vời thì rất nhiều người đã áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa.

Cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa

Trong dầu dừa có chứa các axit béo có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Cũng theo nhiều nghiên cứu, dầu dừa là một chất béo có tính nhiệt do đó cho bạn cảm giác no sớm hơn khi ăn các loại chất béo khác.

Khi sử dụng dầu dừa, lượng mỡ thừa sẽ nhanh được đốt cháy. Ngoài ra, chuỗi Triglyceride trong dầu dừa làm tiêu hao các phần mỡ không đáng có khi đưa vào cơ thể.Đặc biệt, trong dầu dừa còn có chất giúp kháng khuẩn và ngăn ngừa nấm candida, nguyên nhân gây nên cảm giác mệt mỏi, thèm ăn và tăng cân. Và để giảm mỡ bụng bằng dầu dừa, bạn có thể áp dụng các cách sau đây:

Massage bụng bằng dầu dừa

Đây là cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa được nhiều tin áp dụng nhất bởi nó là cách đơn giản nhất, nhanh nhất trong tất cả các phương pháp.

Massage giảm mỡ bụng bằng dầu dừa cũng tiết kiệm thời giancho những bạn không có nhiều thời gian rảnh rỗi.

Theo đó, cách này được thực hiện như sau: Trước hết, bạn vệ sinh sạch sẽ vùng bụng và lau khô bằng khăn bông mềm. Sau đó, bạn nhỏ 3 - 4 giọt dầu dừa vào lòng bàn tay và bắt đầu massage vùng mỡ bụng theo chiều kim đồng hồvà ngược lại. Bạn thực hiện việc massage vùng bụng trong khoảng 30 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Kiên trì thực hiện cách này sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Giảm mỡ bụng bằng dầu dừa và sữa chua

Sự kết hợp giữa dầu dừa và sữa chua sẽ là một công thức giảm mỡ bụng hiệu quả mà chị em có thể áp dụng.

Theo đó, với công thức giảm mỡ bụng này bạn chỉ cần thực hiện như sau: Chuẩn bị 4 thìa cà phêdầu dừa, 1 hộp sữa chua không đường. Bạn trộn đều hai loại này theo tỷ lệ phù hợp rồi cho vào tủ lạnh để đông cứng, tiếp đó bạn lấy hỗn hợp này thái nhỏ và ăn.

Bạn nên sử dụng 2 - 3 ngày một hộp. Cách này sẽ tránh cho bạn cảm giác ngán dầu dừa, đồng thời có tác dụng giảm mỡ bụng.

Uống dầu dừa mỗi ngày

Đây cũng là một cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả với dầu dừa. Theo đó, bạn uống 1 thìa dầu dừa sau bữa sáng hoặc bữa trưa để giúp giảm cân hiệu quả. Nhưng lưu ý, cách này bạn chỉ nên dùng 2 thìa dầu dừa cho một ngày. Kiên trì thực hiện sẽ cho kết quả tốt nhất.

Trên đây là các cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa mà bạn có thể áp dụng, ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm các cách giảm mỡ bụng bằng công nghệ hiện đại.