Các loại vitamin cần thiết cho F0 điều trị tại nhà nhanh hồi phục, ngừa di chứng

Vitamin A

Vitamin A tự nhiên và tổng hợp có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi một số loại virus như virus viêm gan B, norovirus, cúm và cytomegalovirus.

Nam giới trưởng thành cần 650mcg/ngày còn nữ giới trưởng thành cần 500mcg/ngày.

Để cung cấp đủ vitamin A cho cơ thể bạn có thể ăn 200g cá/tuần, uống viên dầu cá mỗi ngày hoặc ăn các loại trái cây chín màu vàng như cam, đu đủ.

Vitamin nhóm B

Vitamin B1 là một co-enzym quan trọng đối với hoạt động của hệ thần kinh và hệ thống miễn dịch và có tác dụng chống viêm, đủ giúp xây dựng khả năng miễn dịch chống lại SARS-CoV-2 vì nó loại bỏ virus SARS-CoV-2 bằng cách kích hoạt miễn dịch qua trung gian tế bào và dịch thể.

Vitamin B2 giúp làm giảm các tác nhân gây bệnh trong máu của bệnh nhân Covid-19, do đó làm giảm nguy cơ phải truyền máu ở bệnh nhân COVID-19; có tác động chống viêm và giảm viêm ở bệnh nhân COVID-19, thậm chí có thể được sử dụng như một liệu pháp hỗ trợ.

Vitamin B6 giúp tăng khả năng miễn dịch, giảm các triệu chứng COVID-19 bằng cách giảm các cytokine gây viêm, cải thiện phản ứng miễn dịch và ngăn ngừa tình trạng đông máu.

Vitamin B9 cần thiết cho sự tổng hợp DNA và protein và đóng một vai trò quan trọng trong phản ứng miễn dịch thích ứng, ngăn chặn sự liên kết của protein đột biến SARS-CoV-2, giúp kiểm soát bệnh hô hấp ở COVID-19.

Vitamin B12 có thể điều chỉnh sự hình thành chemokine/cytokine và làm trung gian giao tiếp giữa các tế bào miễn dịch trong các con đường sinh lý bệnh và do đó bảo vệ chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và virus khác nhau, bao gồm cả SARS-CoV-2.

Các loại thực phẩm giàu vitamin nhóm B gồm có sữa, thịt gà, gan, trứng, cá hồi, súp lơ, nấm, dâu, bắp. các loại hạt, đậu, dưa ruột vàng, trái cây có múi, bánh mì nguyên hạt, hải sản.