Các món ăn trị thiếu máu hiệu quả nhất
5 loại thực phẩm không nên để tủ lạnh, vừa mất mùi vị còn hại sức khỏe / Thực phẩm ai cũng đang xa lánh nhưng lại là 'thần dược' cho sức khoẻ
- Cơ thể cảm thấy mệt mỏi.
- Da mặt thay đổi, cảm thấy nhợt nhạt và thiếu sức sống.
- Cảm thấy khó thở, tức ngực và nhịp tim đập nhanh hơn bình thường.
- Tay chân hay lạnh cóng và nhiệt độ cơ thể thay đổi.
- Cảm thấy luôn nhức đầu, choáng vàng không kiểm soát được.
Những món ăn bài thuốc trị thiếu máu hiệu quảRau cần
Rau cần là một trong nhữngmón ăn bài thuốc trị thiếu máu, loại rau chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Bạn sẽ dùng rau cần chỉ lấy phần từ dưới rễ lên tầm 10 cm sau đó rửa sạch và thêm 500ml nước rồi sắc lên uống.
![photo-1-1495787403433](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2021/03/28/Cac-mon-an-tri-thieu-mau-hieu-qua-nhat_1.jpg?format=webp)
Nên sắc lấy 200ml nước đầu uống rồi sắc tiếp nước thứ hai uống tiếp. Lưu ý cho bạn nên sử dụng phương thuốc này lúc đói là tốt nhất.
Thịt gà
Mổ gà và rửa sạch, hầm lấy nước cốt. Tiến hành nấu cháo gạo bằng nước cốt gà, nấu to lửa cho sôi thật kĩ sau đó để lửa nhỏ hầm cho nhừ.Mỗi ngày ăn trong hai bữa sáng và tối, nên ăn nóng. Nếu ăn được liên tục trong 3 – 5 ngày sẽ tăng dưỡng cho ngũ tạng cũng như bổ ích khí. Đây làmón ăn bài thuốc trị thiếu máucực kì dinh dưỡng và hiệu quả mà bất cứ ai cũng nên ăn.
Thịt dê
Thịt dê tiến hành rửa thật sạch sau đó thái nhỏ và cho vào nồi tiến hành trộn đều với tất cả gia vị. Cho thêm vào nồi một chút nước sao cho xâm xấp và đun nhỏ lửa là được. Khoảng 5 – 7 ngày thì lại ăn một lần chắc chắn bạn sẽ cảm thấy bổ khí huyết cũng như tình trạng mệt mỏi được cải thiện một cách nhanh chóng và rõ rệt.
Hải sản
Các loại hải sản cũng có nhiều chất sắt nên vẫn được xếp vào danh sách những thực phẩm có ích trong việc điều trị bệnh thiếu máu.
Trong các loại hải sản, sò sẽ cung cấp lượng chất sắt tối đa với khoảng 13 mg chất sắt trong 85g sò. Hải sản còn chứa nhiều vitamin B12. Thiếu vitamin B12 cũng khiến cho cơ thể mắc bệnh thiếu máu.
Quả dâu
Quả dâu chín ngâm với đường (hoặc mật ong), pha nước uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Dùng thường xuyên tốt cho người bệnh thiếu máu, mất ngủ.
Thịt bò
Trong thịt bò chứa hàm lượng chất béo cao sẽ không có lợi cho tim nhưng loại thịt này lại rất giàu chất sắt và được xem là một trong những nguồn bổ sung chất sắt tốt nhất, bù đắp lượng chất sắt đang thiếu hụt ở những người bị thiếu máu. Ngoài ra, thịt bò còn cung cấp nhiều protein, kẽm, phốtpho, vitamin nhóm B.
Tỏi
Tỏi là một trong những món ăn bài thuốc trị thiếu máu hiệu quả. Nếu bạn đang bị thiếu máu não kèm theo bệnh mỡ máu cao thì đây chính là vị thuốc dành cho bạn. Để đạt hiệu quả tốt nhất bạn cần sử dụng nước tỏi 2-3 lần trong 1 tuần.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chồng mất 10 năm, tôi hẹn hò với tình cũ, đêm tối về vẫn thấy bố mẹ chồng ngồi đợi ở phòng khách, và món quà hai người dành tặng khiến tôi nghẹn ngào
Ngày tôi tái giá gia đình chồng cũ thuê ô tô xịn đến để dự lễ, cả hội trường ‘sốc tận óc’ khi mẹ chồng cũ tặng tôi món đồ vật này
3 con giáp "thoát kiếp" nghèo khó trong nửa cuối năm 2024, được Thần tài sủng ái, bội thu tài lộc, tình cảm lên hương
Phát hiện điểm khả nghi khi kiểm tra cặp lồng cơm của chồng, tôi lén theo dõi và nghẹn ngào khi biết sự thật
3 chòm sao phụ nữ giỏi nhất trong việc đào tạo chồng của mình, Bọ Cạp làm chủ trái tim đàn ông
Bồ nhí của chồng hí hửng báo tin có thai, buông giọng đòi danh phận, tôi hẹn gặp rồi đưa một bức ảnh khiến cô ta tức nghẹn